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相关拖延的学习知识

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  • 职场中摆脱拖延症的方法步骤

    职场中摆脱拖延症的方法步骤

    职场中摆脱拖延症的方法首先,消除干扰,不建议边工作边玩网游,或开启太多聊天工具,它们会让时间在不经意中流逝。其次,分清轻重缓急:工作中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要,而不是最紧急的...

  • 心理测试:你是否患有拖延症?

    心理测试:你是否患有拖延症?

    在这个速食时代,什么都追求速度,效率。但是物极必反,当代人开始出现各种拖延症。比如,我先Dota2把、我先看集美剧、刷刷微博就睡、稍微等会就开始,论文布置了1个月非得到最后一周才开始动工,第二天要考试非得到头天晚上12点...

  • 心理学好书推荐《拖延心理学》

    心理学好书推荐《拖延心理学》

    《拖延心理学》内容讲述:作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,接下来是本站小编精选的好书推荐《拖延心理学》,供大家参考。​内容简介从学生到科学家,从秘书到总裁...

  • 拖延症的解决方法

    拖延症的解决方法

    下面由本站小编整理的心理疾病拖延症的解决方法希望对你有帮助。心理疾病拖延症的解决方法正视自己的拖延症。要改掉拖延症坏毛病,首先就是要正确认识到拖延症的危害,正视自己拖延行为是错误的。拖延症往往会让一个人经...

  • 高职生学业拖延与时间管理倾向的相关性研究

    高职生学业拖延与时间管理倾向的相关性研究

    摘要:为探讨高职生学习拖延与时间管理倾向的关系,本研究采用学业拖延量表(PASS)与《时间管理倾向量表》对三所高职院校的300名高职生进行问卷调查。其结果如下:高职生学业拖延现象普遍存在,高、中度拖延者占总数的58.7%,拖...

  • 心理学书籍推荐:《拖延心理学》

    心理学书籍推荐:《拖延心理学》

    内容简介从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、...

  • 如何有效预防拖延症

    如何有效预防拖延症

    有很多的人会出现拖延症,做事比较邋遢,而且,喜欢扭扭捏捏,所以大家需要注意拖延症的出现,那么,如何才能有效预防拖延症?下面是小编为大家带来的如何有效预防拖延症,欢迎阅读!1、制定明确目标有的人做事情时喜欢拖拖拉拉,是因为...

  • 如何改掉孩子的拖延症

    如何改掉孩子的拖延症

    严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。下面我们来看看如何改掉孩子的拖延症,仅供大家参考!如何...

  • 如何解决工作拖延症

    如何解决工作拖延症

    无论是在职场上还是生活上我们总会遇到一些人会有很严重的拖延症,也就是事情不等到最后非做不可的时候不会立即行动,这样不仅会浪费很多时间,也会影响我们的工作效率,那么如何改掉自己的拖延症呢?下面是小编为大家带来的如...

  • 中层管理者如何拒绝拖延症

    中层管理者如何拒绝拖延症

    我们之所以拖延,不行动,主要是因为追求快乐的动力小于逃离痛苦的动力。中层管理者作为企业的执行者、受训者、协助者,应该如何拒绝拖延症,希望下面文章能帮到你!说说拖延症你有没有常常惦记着很多事情,可是一转身却都全忘...

  • 如何改掉拖延症

    如何改掉拖延症

    很多人并不知道自己患上了拖延症,只认为自己是懒得原因。下面我们来看看如何改掉拖延症,仅供大家参考!如何改掉拖延症一、提升自我约束能力1、改变环境选择一个外部干扰较小的环境。如离开寝室,选择学习氛围更浓的图书馆...

  • 如何解决孩子的拖延症

    如何解决孩子的拖延症

    拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。它总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。下面我们来看看如何解决孩子的拖延症,仅供大家参考!1、培养专注力好奇心是每个人的天性,不仅孩子,大人也容易受外界新鲜事...

  • 如何有效克服职场拖延症?

    如何有效克服职场拖延症?

    职场拖延症就是总是为自己找借口或者理由把事情留到明天或者以后再做,这对于个人的发展不利,对于企业的运作也有不良影响。因此,无论是从企业还是个人方面出发,都应该把职场拖延症克服掉。以下是4个高效客服职场拖延症的...

  • 如何看待拖延症

    如何看待拖延症

    拖延症是大部分人都会有的现象,明明很多事情需要处理,一堆需要整理的文件,还有很多没做完的工作,可还是想继续拖延,直到实在没办法拖延了为止。下面是小编为大家带来的如何看待拖延症,欢迎阅读!如何看待拖延症:拖延者最大的思...

  • 可怕的拖延励志文章

    可怕的拖延励志文章

    有一个有趣而令人深思的计算,0.99的365次方等于0.0255,而1.01的365次方等于37.78。这也可以看做是每一天少做一点与每一天多做一点的显著差别。很多时候我们都在拖延着不去做自己应该做的事情。拖延、拖延、再拖延,然后...

  • 如何纠正孩子的拖延症

    如何纠正孩子的拖延症

    孩子有很严重的拖延症,每次做事情都拖拖拉拉的,那么家长该如何帮助孩子改掉他的拖延症呢?下面是小编为大家带来的如何纠正孩子的拖延症,欢迎阅读!孩子有拖延症的原因1、慢性子有些小孩不管外界发生怎样的变化,都不会轻易改...

  • 心理学书籍 《拖延心理学》

    心理学书籍 《拖延心理学》

    《拖延心理学》讲述的基本信息是:迟缓习性既非恶习,也非品行问题,而是由恐惧引起的一种心理综合症。下面,本站小编对这本书做了简单介绍,供大家参考借鉴,欢迎浏览!作者简介简·博克和莱诺拉·袁她们两人是心理...

  • 如何摆脱拖延症

    如何摆脱拖延症

    当今时代,拖延症变成了一种普遍的现象,那么如果想要改变我们可以怎么做呢?下面是小编为大家带来的如何摆脱拖延症,欢迎阅读!1、给自己设定目标每天把要做的事情按照轻重缓急罗列一个表格,每件事都规定一个合理的时间期限,你...

  • 职业素养之职场人如何摆脱拖延症

    职业素养之职场人如何摆脱拖延症

    明确的完工期限可以让你提起干劲来,促使你集中注意力,权衡事务的轻重缓急,与团队高效合作,最终如期完成任务,从而使整个项目按计划顺利进行。从这个角度考虑,“完工期限”其实是帮你给多个任务排序的现成工具:某个任务的完工...

  • 心理:拖延症与完美主义

    心理:拖延症与完美主义

    完美主义人格往往是拖延症的基础,因为对自身的期望过高,使自己做事没有信心,害怕自己做不好,同时又想做到最好,从而拖延自己手中的事情。拖延症与完美主义人格有关,有很患有拖延症的人在一开始的时候很想去完成任务,但由于害...

  • 4个高效好习惯 克服职场拖延症

    4个高效好习惯 克服职场拖延症

    智者从来不会相信所谓的明天,也从来不屑于同津津乐道明天的人们为伍。我们每天都有当天要做的事情。今天的事是新鲜的,与昨天的不同,而明天还有明天的事。下面4个高效好习惯,来看看吧:1、给自己一个看得见的奖励今天的事,应...

  • 大学生如何解决拖延症

    大学生如何解决拖延症

    据一项权威调查:中国有80%的大学生都患有拖延症。下面我们来看看大学生如何解决拖延症,仅供大家参考!大学生如何解决拖延症1、改变认识拖延与一些认知心理呈负相关,可以通过一些方法来改变这些不正确的认知,如运用积极暗示...

  • 职场人如何克服职场拖延症?

    职场人如何克服职场拖延症?

    在职场中很多人都喜欢拖延时间,明明很多时候可以花少数时间就能完成的事情,偏偏要花几倍的时间才能完成,那么面对在职场中的拖延症患者,我们应该怎么克服呢?下面本站小编教你五招!1、记住:老板永远不会等你在商业环境节奏...

  • 拖延症的表现例子

    拖延症的表现例子

    拖延症实在令人讨厌,以下是由本站小编为您介绍的拖延症的表现例子。拖延症的表现例子某"拖延"同学完成作业的流程1.找张舒服的椅子,坐在电脑前亮堂的地方;2.登录QQ,把状态设定为离开;3.详细阅读作业要求,确保完全理解;4....

  • 如何终结你的拖延症

    如何终结你的拖延症

    你有拖延症吗?想知道应该怎么终结你的拖延症吗?下面是小编推荐给大家的如何终结你的拖延症,希望能带给大家帮助。将大任务拆成小事件拖延症患者对于任务这两个字十分恐惧,反复一件事需要很多步骤很多麻烦才能完成。所以...

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