广博吧

相关太极行功的学习知识

学习太极行功知识内容,就在太极行功专题,精彩的太极行功相关知识,品味太极行功相关内容,分享太极行功相关精彩要点,统统都在太极行功专题,通过太极行功专题的学习,会让你对太极行功知识有了精细化了解,让您在学习中没有问题。

  • 太极行功

    太极行功

    太极行功,功在调合阴阳,交合神气,打坐即为第一步下手功夫。行功之先,犹应治脏,使内脏清虚,不着渣滓,则神敛气聚,其息自调。进而吐纳,使阴阳交感,浑然成为太极之象,然后再行运各处功夫。冥心兀坐,息思虑,绝情欲,保守真元,此心功也。盘...

  • 太极十层功夫

    太极十层功夫

    过去老拳师交流时,评论某某练功已经练到几成功夫了,可现在没有沿用这种说法,而说成几段几段,变成段位制了。在杨式太极拳创始人杨露禅的故乡永年广府城,流传着二七教出了个七成半的说法,意思是说杨露禅、武禹襄两个人的功夫...

  • 孙式太极拳的功法

    孙式太极拳的功法

    引导语:孙式太极拳是在武式太极拳基础上,吸收形意拳进步必跟,退步必撤的步法、八卦掌拧旋敏捷的身法和两门拳术手法,创编成的。以下是小编整理的孙式太极拳的功法,欢迎参考阅读!一、松胯孙式太极拳理曰:不能机不得势时,腰腿...

  • 太极拳练功的技巧

    太极拳练功的技巧

    打太极拳是增强体质,预防疾病和对某些慢性病的治疗或辅助治疗行之有效的体育运动,下面整理了一些太极拳练功的技巧,希望对大家有所帮助!(一)在初练功时,架子是宜下的大点,如功夫久了,就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要点...

  • 太极拳基本功技法

    太极拳基本功技法

    练习太极拳基本功,能使太极拳技术得到比较全面的发展,提高动作规格的规范化,为进一步学习太极套路打下扎实的基础。下面是由小编为大家分享太极拳基本功技法,欢迎大家阅读浏览。(一)手型1.拳:五指卷屈,自然握拢,不要过紧,用力...

  • 太极拳桩功的种类

    练习太极能够达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。下面小编为大家分享太极拳桩功的种类,希望对大家有帮助!太极拳桩功就是指通过四肢保持着某一个特定的姿势而静止不动,调节意气,内敛精神,从而使人站立稳固...

  • 太极拳的八大功效

    太极拳的八大功效

    导语:太极拳是我国的传统武术之一,长期练习太极拳对于我们的身体有很大的帮助,是现在很多人都很喜欢的一项健身运动。那么练习太极拳有哪八大功效呢?下面和小编一起来看看吧!1、呼吸方式科学太极拳跟其他的运动项目不同,太...

  • 太极拳之无极气功四句诀

    太极拳之无极气功四句诀

    太极拳是中华武术,习练太极拳要熟悉太极拳内功心法,掌握太极拳的拳理拳法。太极气功是太极拳和气功的结合,习练太极气功能强身健体,随着无极气功太极拳,学习太极拳之无极气功四句诀。太极拳之无极气功四句诀太极拳属于传统...

  • 太极拳三项基本功

    太极拳三项基本功

    “功为本”,“功”是武术的灵魂。练太极拳首先要练功。“练拳不练功,到头一场空”。什么是“功”?我理解就是指人的素质。所谓“功夫”一上身,也就是身体素质有了提高,也可简称为“体质”。例如力量、耐力、速度,稳定性、...

  • 太极内功训练法

    太极内功训练法

    在练习太极拳的时候如何提高自己的内功呢?下面小编给大家讲述一些实用的内功训练法。一、脚呼吸法,又称"踵提呼吸法",简称"踵息法"。练习方法:提脚跟。意注脚跟,要轻轻慢慢的往起提脚跟(此时感觉小腹上翻)忘掉脚跟转想脚...

  • 太极内功的训练法

    太极内功的训练法

    在练习太极拳的时候如何提高自己的内功呢,有什么方法?下面是小编为大家整理的太极内功的训练法,欢迎参考~太极内功的训练法一、脚呼吸法,又称"踵提呼吸法",简称"踵息法"。练习方法:提脚跟。意注脚跟,要轻轻慢慢的往起提脚跟(...

  • 太极的基本功

    太极的基本功

    太极拳基本功是要练习腰腿,首先是各种步型的正确定型。每天在走架时,必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领,不断加深体会,加以提高。太极的.基本功是什么?下面是小编整理的相关内容,欢迎阅读参考!一肩...

  • 初学太极拳基本功

    初学太极拳基本功

    太极拳是蕴含了我过传统文化的运动,那么大家是否练习过太极拳呢?下面是小编给大家整理的关于初学太极拳基本功,欢迎阅读!初学太极拳基本功1一、活臂太极拳练得好坏,上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌,...

  • 武当太极拳基本功

    武当太极拳基本功

    导读:太极拳基本功是要是练习腰腿。很多人练习太极拳只注重一个形似,却不好好的练习太极拳的基本功。那么如何练好太极拳的基本功呢?下面就让小编告诉大家吧。一、肩臂功。1、耸肩沉肩:①垂手开立步站立;②双肩同时向上...

  • 太极阴阳炼丹功

    太极阴阳炼丹功

    练功贵在内外双修,内外双修首先内炼丹田真气,因丹田有性命之祖,呼吸之门等之说,故历代功家则认为丹田气足,则力盛。太极阴阳炼丹功专炼丹田之气,可除疾,养生炼丹,成就技击铁肚功。一,内丹窍要之一1,锁阳关:习者仰卧,闭口,头正身直;...

  • 太极静桩功的四大功效

    太极静桩功的四大功效

    导语:太极拳是一个很好的锻炼方法,经常在公园或者广场看到一些人在练习太极拳,太极拳也是一个很好的养生方法。如今我们越来越重视保健养生,太极拳也深受大家的喜欢,以下是小编为大家精心整理的太极静桩功的四大功效,欢迎大...

  • 吴氏太极拳基本功

    吴氏太极拳基本功

    在太极拳中的应用:速度和加速度是物理学中常用的两个物理量。速度表示物体运动的快慢和运动的方向,而加速度是表示物体速度变化的快慢和变化方向的物理量。以下是小编为大家整理分享的吴氏太极拳基本功,欢迎阅读参考。吴...

  • 太极舒筋功

    太极舒筋功

    舒筋功是太极拳法中一个重要的基础,无论太极、形意、八卦,对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练,都极为重视。就太极拳而言,在盘架中,也能达到舒筋开骨的目的,但一般的习练者是很难掌握这种训练方式的,所以前贤们去粗取精...

  • 太极腿功怎么练

    太极腿功怎么练

    双腿是全身的支撑,是练太极稳定的基础。下面内容由小编为大家带来太极腿功的练习方法,欢迎大家学习!俗话说:“人老先老腿。”由于腿脚距离心脏较远,气血相对不足,许多病痛往往先从腿上发生,例如髌骨退化、骨质增生、静脉曲...

  • 太极拳基本桩功

    在太极拳逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同语言、不同国家的文化纽带,已经成为中国文化对外交流传播重要载体之际。以下是小编搜集的太极拳基本桩功,欢迎阅读。武术行家们说:“未习武,先扎马。”还常说:“未习拳,先打...

  • 练习太极拳的功效

    练习太极拳的功效

    近几年,我国在积极推广太极拳、健身气功等传统运动。专家呼吁,国家一定要重视人才培养,多些专业人士教公众学太极,并加大推广力度。接下来,小编为您介绍了练习太极拳的功效有哪些,一起来看看吧!提高平衡力练习太极拳要讲究...

  • 太极拳的保健功能

    太极拳的保健功能

    太极拳历史悠久,相信对太极拳有所认识的人都会感受到练太极拳能够为人体带来什么样的好处,下面就为大家介绍一下太极拳的保健功能!太极拳对神经系统的影响神经系统,尤其是它的高级部分,是调节与支配所有系统和器官活动的...

  • 太极拳的多种功效

    很多人都喜欢打太极,那么大家知道太极拳有哪些功效吗?下面小编为大家解答一下,希望能帮到您!太极拳具有健美作用。它的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求,加上在练习时的腰部旋转,使练习者的全身肌肉得到...

  • 太极拳入门基本功

    太极拳入门基本功

    太极拳是很多老人的`健身拳术,小编为大家带来了太极拳入门基本功,希望对大家有帮助。八式太极拳动作简单,是从传统的太极拳演化来的,非常精炼,不管您属于老中青哪个年龄层次,坚持练,均能起到养生、健身、防身的作用。起式两...

  • 太极混元功

    太极混元功

    一、降气洗脏功降气洗脏功是调解三焦,去浊留清,滋养五脏,松气松身的功法。动作:1、无极站桩:两脚平行同肩宽,立身中正,周身放松;2、两手上举:两手领臂自体侧两旁缓缓上举至头顶上方;3、两手下按:上动不停,两手经脸前、胸前、腹...