论篮球教学中运动损伤的预防
论文关键词:篮球教学;运动损伤;预防
论文摘要:篮球运动是球类教材中的主要内容,是学生喜闻乐见的运动项目。篮球运动身体接触频繁,对抗性强,运动技术复杂,在完成动作及技能时难度大,由于这些特点,对学生身体容易造成伤害,运动损伤易于频发,因此在篮球教学过程中采取有目的、有针对性的措施,能够有效地防止运动损伤的发生。
一、加强安全教育,提高安全意识
在篮球教学过程中,教师不仅自身要有高度的安全意识,而且有责任和义务教育学生树立良好的安全意识。进行安全教育,在教学过程中让学生始终有勇于拼搏,注意安全的意识。如在进行全场行进间低手投篮的练习时,因为学生是处在一个动态环境中,而且练习人数较多,就会出现有的学生在等待练习的间隙,随意进行投篮,造成人或球突然进入场地中,这样容易和在场地上高速行进或已经跳起投篮的学生发生碰撞,以及其它形式的身体接触,极易造成身体伤害等其它安全事故。因此,在进行练习前,教师就要对学生进行安全教育,讲明练习要求。在实际的练习中如果出现违规情况,教师必须立即制止并给予教育批评,讲明利害关系,让学生明确不安全的行为会造成的不良后果,这样通过对每一件不安全事例前后的教育使学生树立安全意识,让学生在练习时遵循练习要求,以预防运动损伤的发生。
二、预防为主,提高运动损伤发生的预见性
教师在长期的篮球教学、运动、学习的实践中注意积累经验,提高自身对运动损伤发生的预见能力,帮助学生减少人身伤害事故的发生。
(一)针对篮球运动的特点,做好充分的课前准备活动。运动损伤是人身伤害事故中的不可忽视的一部分,对学生来说,运动损伤影响其身体健康、学习,会造成不良的心理影响,妨碍教学的正常进行。不同的运动项目易发生运动损伤的部位也有所区别,篮球运动易使膝部产生损伤。篮球运动的基本动作要求,膝关节半屈位屈伸、扭转、发力,膝关节在这个角度恰好是它的解剖弱点,关节的稳定性相对减弱,这些动作会使膝关节产生内外旋转,极易对膝关节造成损伤。篮球运动易发生运动损伤的部位通常是膝部、踝部、腰部、足部、手腕、肩部,针对这种情况,在课前进行充分的准备活动,对相关部位、肌肉、关节进行有目的的、有针对性的活动,使肢体进入到合适的运动状态,必要时还可以佩戴相关运动护具,以防止运动损伤对学生造成伤害。
(二)教学内容、方法科学,组织管理合理。在体育教学过程中,教师应遵循教学原则,从实际出发,充分认识到学生年龄、性别,其解剖、生理、心理特点的不同,个体之间在身体发育、健康状况、身体素质以及运动能力和技术水平之间的差异。在教学内容上,根据学生不同的特点,区别对待学生。教学难度要由简单到复杂,在运动量的安排上要由小到大,循序渐进,逐步提高。在教学过程中,适当地介绍一些自我保护的动作和技巧。如摔倒时不要以头、手腕等易伤部位着地,应该团身屈体,以肩背及不易损伤部位着地,滚动保护,缓冲着地,以减轻伤害程度。
在组织管理上,教师要有高度的工作责任心和责任感。课堂上要充分体现以教师为主导,学生为主体,练习为主线的现代教学模式。教师要实时观察和控制教学的全过程,对学生进行分组指导,提倡学生展示个性。在进行比赛时,更加应该强调安全意识,讲求公平竞争,遵守体育道德,注意人身安全。
(三)教师示范动作要规范、准确,学生的错误动作要及时纠正。在造成运动损伤的原因中,由于技术动作不准确而造成的伤害居多。如在进行传、接球的练习中,如果接球动作不准确,容易造成学生手指的挫伤。教师在教学过程中,示范动作一定要规范、准确,并且要注意示范面和示范速度的合理运用,使学生对技术动作有一个全面、详尽的印象。动作细节、关键要讲解清楚,对典型错误进行分析,采取有效的纠错方法。有难度的动作必须循序渐进、降低完成速度,由易到难,由简到繁。适当地运用多媒体进行教学,提高教学效果。在教学过程中让学生重复练习准确、规范的技术动作,减少学生错误动作的出现几率。在练习时,教师要时刻注意学生的练习状态,一旦发现错误动作和危险行为,要及时纠正和制止,以防止对身体造成损伤。
三、注重课堂常规检查,确保场地器材安全
体育课有其特殊性,体育课的课堂常规,学生必须严格执行。上课要求穿运动鞋、着运动服,禁止穿高跟鞋、皮鞋、硬底鞋、底加厚鞋参与运动,这为保护踝部、避免运动损伤提供了必要保证。服装的选择应该是宽松、无约束。禁止学生佩戴、携带、悬挂有危险因素的饰物及器具。场地器材的'安全、可靠是预防运动损伤及伤害事故的最重要的硬件基础,场地器材的不安全因素也是引发安全事故的最主要的外部因素。场地器材要定期检查、维修和保养,确保篮球场地平整,器材无松动、无脱落、无朽烂。发现问题及时解决,消除事故隐患,做到防患于未然。
四、在教学过程中应该注意观察学生情况
在教学过程中,教师要善于观察和发现学生中存在的、有可能出现的异常情形。如学生可能因为生活或者学习方面的一些挫折造成的情绪不稳定,或者注意力不集中等的现象,出现这种现象教师应该及时令其停止练习,与其交流,给予适当的帮助,以免给他及他人造成安全隐患。另一方面,教师要对学生练习过程、场景等进行仔细观察,做出准确的判断,发现有安全隐患的因素应该及时停止或改变,以避免危险的升级。
教师在教学过程中要时刻注意学生的身体、精神、练习活动情形等各方面现象,发现问题,采取有效措施和手段,才能有效地预防伤害事故的发生。
[参考文献]
[1]陈志军,张君其.高校体育新课程[M].苏州大学出版社,2004,8,(4).
[2]篮球编写组.篮球[M].人民体育出版社.
[3]运动生物力学编写组. 运动生物力学[M].人民体育出版社.
-
“手指”的秘密
1.thumb大拇指。手指很灵活,但如果十个指头全是大拇指,那就不好玩了。英语的all(fingersand)thumbs表示“笨手笨脚”的意思,例如:I'mallfingersandthumbsthismorning.?And?Idroppedateacup.今天早上我笨手笨脚,打破了一个茶杯。中西方文化中,在表示赞同(agreement)和...
-
财务与审计的论文
审计工作是财务工作中非常重要的一环,下面就是小编为您收集整理的财务与审计的论文的相关文章,希望可以帮到您,如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦!财务与审计的论文一企业内部控制分为财务报告内部控制和非财务报告内部控制,内部控制的目标决定了内部控制审...
-
数字电视发射机技术原理与发展趋势
随着社会的快速发展,各项技术也在迅猛发展。以下是小编为大家推荐的相关论文范文,希望能帮到大家,更多精彩内容可浏览()。摘要:随着社会的快速发展,数字技术也在不断发展,人们的生活品质也在不断提高,更好的满足了人们的精神需求。当然,数字电视发射机技术的应用在给广...
-
高职高专临床医学计算机信息素养研究分析
HIS系统是计算机技术在与医疗卫生领域融合过程中产生的大型信息管理系统,怎样对高职高专临床医学计算机信息素养研究?【摘要】随着互联网+的不断深入展开,在医疗卫生领域正进行着一场变革。可我们的计算机教育还略显不足,在对医学院校毕业生工作中遇到的问题分析...