正确认识自我主题班会范文

正确认识自我主题班会范文

篇一：《认识你自己》主题班会教案

一、活动主题：正确认识自我，分析自我，调整自我。

二、活动目的：

1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。

2、学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。

3、培养学生分析调整自我的能力。

【教学重点】

正确认识自我，发现自身闪光点

【教学难点】

在团体中展现自信的真我风采

三、理论分析：心理学认为人的潜能是有差异的，每一个人都有优点和不足，然而，生活中却常有人只看到自己的优点和长处，却看不到自己的弱点和不足；也有些人常看到自己的很多问题，而看不到自己的长处。人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个了解和学习的过程，可见，正确认识自我也是一种本领、一种技能，需要学习和讨论。本课的学习旨在培养学生正确对待自己的优点和不足及分析调整自我的能力，培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活。

活动形式：通过讲故事、提问、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获；因为中学生的自信心、参与性大大增强，喜欢在参与中展现自我，加之初中生的认知能力提升，理解性、选择性增强，用活动、讨论等方式更易于学生接受。

结构设计：通过（热身）导入（提出问题）-----分析问题（成因、判断）---解决问题（方法）-------提升、内化行动。

教学时间 ：40分钟（即一个课时）

教学内容与步骤：

一、课前准备

（1） 卡片

（2）便签贴

尊敬的领导，亲爱的同学们。大家好，我是武桂菊老师。今天，我们一起来完成一次主题班会，让我们在这次活动中互相学习，共同进步。

曾经有人问苏格拉底：世界上什么最难？苏格拉底答道：认识你自己。你自己对你自己意味着什么？（同学各种回答），你自己对你自己意味着：名字，家乡，还有其他的解释吗？我们看看吕轻侯如何说。对于吕轻侯的回答，如果你认为他们的年代离我们太远，有代沟，那我们今天先看一张图片，从中来获取一定的启发。我们看一张图片,你第一眼看出的是什么？（如果看出的是鸭子，有男性的倾向，看出的是兔子，有女性的倾向），这只是一个性格倾向测试，大家想一想，为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异。这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。

我们都是正常的自我。（由图片进入课题）展示主题《认识自我，悦纳自我》。认识自我，首先需要自信，你的自信指数高吗？当朋友为你画了张画像，你会觉得画像中的'哪个部分你最喜欢？

A、眼睛B、眉毛

C、嘴巴D、鼻子

(眼睛，自信指数80分）你是一个感情丰富的人，对自己很有自信，甚至有点自恋，喜欢他人富有诗意的赞美，但又怕令人感到骄矜自满，所以极少表现自信我推销，有行事低调的感觉。

（眉毛，自信指数60分）你是个冷静，懂得平衡情绪的人，外表看起来相当知性聪颖，尽管话不多，却能一鸣惊人，让人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，对于外貌尤其心虚。

（嘴巴，自信指数50分）表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心朋友却没几个，对于自信也经常摇摆不定，有事跟着感觉走，有时又打扮的光艳夺目，就怕被人看见自己的狼狈状。

（鼻子，自信指数95分）你是个意志力坚强的人，能散发出独特的魅力;不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现自己的优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦解的一天。

有同学说，按照上面的测试，我的自信不高！看看他们吧！（展示图片），小小启示：人的外表不能由自己决定，但我们可以像他们一样选择坦然乐观的态度，因为在漂亮和可爱之间，人们更喜欢后者。我没有他们可爱，乐观!那你看他们谁美？（看图片）（学生回答），坐轮椅上的是霍金。霍金：剑桥大学应用数学及物理学教授，当代最重要的广义论和宇宙论专家，被誉为继爱因斯坦之后世界最杰出的理论物理学家。21岁时患上了卢伽雷氏症，1970年开始使用轮椅，并再也未离开，他不能书写，甚至口齿不清，却撰写了世界上最畅销的科普书籍——《时间简史》，赢得了世人的尊重。即：容貌一般，可以因自信而美丽；长相平常，可以因学识和能力而美丽；外表普通，可以因高雅而美丽。

他们能正确的认识自己，我们如何正确认识自己，如何培养认识自己的自信心？

（学生回答，老师总结：善于发现自己的长处，给自己一个微笑，学会积极的心理暗示，学会自我激励，感受别人的欣赏，成功的体验，充实自我，提高自身素质）我们要学会关注自己的优点，肯定自己。每一个人都会有他特有的优点，特长，关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。经常想想自己的优点，不管是哪一方面的，有助于提升个人的自信心。现在想想自己的优点，赞美一下自己（学生回答）（图片展示，大方，体育好，个高等）。有同学问：我的一些优点在生活中，学习中有作用吗？

我们看一个故事，故事的名字是：《选择》，有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！” 看过这个故事，有什么想说的？（学生回答，老师总结：什么样的选择决定什么样的生活。 今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我们要选择接触最新的信息，了解最新的趋势，从而更好的创造自己的将来。）对我们来说，现在落后，并不代表以后就不行！怎样去证明自己？首先要改变态度，改变认识。要想让别人看得起你，首先你得看起你自己。你可以一段时间很落后，但您只要不服输，你仍然是可以做到最好的！我们最看不起的就是自己承认不行的人。哀莫大于心死，你心都死了，什么人来也救不了你。只要你自己想去改变，就没有改不到的习惯。只要一息尚存，就有可能创造奇迹！

同学说，我非常想，我该怎样做呢？（学生讨论，老师总结：1.立即行动。改掉坏习惯 ：

坏习惯会让自己自食恶果。 我们一定要趁早改掉坏习惯。2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段1-7天左右，

此阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段7-21天左右，不要放弃第一阶段的努力，继续重复。 此阶段的特征的“刻意、自然”。你已经比较 自然、舒服了。但是一不留意，你还是会恢复 到从前。因此，你还需要可以提醒自己改变。第三阶段21-90天左右， 此阶段的特征是 “不 刻意、自然”，其实， 这就是习惯。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯已经成为你生命中的一个有机的组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。

了解了习惯形成的三个阶段之后，我们来看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯 ??（学生回答，老师总结。）1 .立即行动，写名言名句贴在桌上警惕自己 ，请老师同学督促自己 ，每天/每周定下一个目标，时刻检查自己 。2. 坚持，中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。法国作家罗曼?罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近 。我们也可以用一些鼓舞的词句激励自己，如：我最牛（图片展示）。自己鼓励自己，增强自信心，别人也可增强增强我们的自信心。要想了解自己，最好问问自己。

每位同学随机抽取几张纸片，在每张纸片另一面匿名写下他对某位同学的印象，也可以是鼓励和祝福的话语。（学生活动）相信现在同学们对自我有全新的认识，你理想中的“我”，同学们能否描述？（学生回答，老师提示：可从外表，能力，性格上来说）。老师归纳：是雄鹰就该展翅高飞！请我们自信的回答：1、我很漂亮/英俊！2、我能成为班级中出色的一员！3、我是班中不可缺少的一员！4、我能干好所有的事！5、我能实现我心中的理想！希望从今天开始，发现一个更好的自己！

预祝大家能够通过自己的努力，完成人生当中的一次蜕变。只要心中有理想，努力去拼搏，丑陋的毛毛虫，最终会变成美丽的蝴蝶。

谢谢大家！

篇二：正确认识自己——主题班会教案

教学目标：

1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面，引导学生正确认识自我。

2、学会正视自己的优点和缺点，通过引导逐步消除学生的自负、自卑等心理。

3、培养学生分析自我、调整自我的能力。

一、日记导入，直击主题

寒假中，老师闲来无事，常把同学们平日里写的日记翻出来读，其中有这样一篇日记很触动老师的心灵。这篇日记是咱班许欣然写的，欣然，你不介意老师在这里读给大家听听吧，下面，老师截取了日记中的一小段给大家读读 。

（师读）

师；欣然，你能否跟大家谈谈你当时写这篇日记的感受。

许：这是我参加大队委员竞选那天写的日记，我记得很清楚，那天我上台不知在说些什么，脑子里一片空白，演讲结束时，我还说了一句“选我也行，不选也行”逗得大家哈哈大笑，结果可想而知，当然落选了。

师：那你落选后的心情是怎样的呢？

许；当然是情绪很低落了，很沮丧了。

师：那么大家读了她的日记后，你们有什么想要对许欣然说的吗？ 学生A;我觉得她肯定是太紧张了，越紧张，越害怕，越害怕，就越不自信。

学生B;我觉得她低估自己了，总觉得自己不行，其实，她很优秀，不然我们也不能推选她为大队委员候选人，大家说，对吧！

学生C；我认为她是给自己太大压力了，还没等上台，自己就先把自己打败了。

师：是啊，同学们说得很对，我们不可否认，许欣然是个优秀的孩子，可是在这场优中选优的竞选中，由于她的沉重压力，由于她的不自信，才导致她竞选台上怯场，最后竞选失败的后果，她这种不自信的表现，其他同学你有过吗？

学生A：我很不自信，因为我很胖，体育成绩从来不及格，上个楼都直喘，我家住在新柳，可每天我为了减肥，都走着上学，可还是减不掉这身肉，我因此很自卑，也很苦恼。

学生B:我觉得我也是个挺不自信的孩子，可能是我刚转到这个班的缘故吧。我没有朋友，没有伙伴，英语课上，也没人愿意和我一组表演，我在原来学校是个很优秀，很自信的学生，可来到新的集体一切都很不适应，我很苦恼。

师;看来其他同学平日里也曾有过这样不自信的时候，其实这种不自信就是自卑感在作祟，自卑的人总是在怀疑自己的一切，否定自己的一切，你想这是多么可悲的一件事啊！他们真像一只受伤而被遗弃的孤雁一样，需要我们这个集体的保护，需要我们的各方帮助，帮助他们赶走自卑心理，正确认识自我（板书）

二．分析自卑症结，找到最佳方法。

师：先来帮助自卑的同学分析一下，为什么会出现自卑的现象？ 生：1.由于胆子小，缺乏锻炼的缘故。

2.以前遇到过什么挫折或打击。

3.总是盯着自己的缺点不放。

师：该怎样消除同学们的自卑心理，让他们打开一心结呢？如何劝解这些同学，走出自卑的阴影呢？老师给大家一点时间，大家讨论一下，看看如何解决这个问题。（学生讨论）

师：请用你晓之以理、动之以情的语言去开导他们，感动他们，启迪他们吧！

学生A：我相对自卑同学说，每个人都不可能完美无缺，都或多或少有这样或那样的缺点，你不要总盯着那些缺点不放，应该把目光多放在自己的优点上，那样你就不自卑了。

学生B：我想劝那些自卑的同学们，不要把自己孤立起来，封闭起来，应该活泼些，开朗些，其实，有时，同学们也没有真的对你有什么成见，是你自己感觉这样而已，你看我，本人也很胖，我觉得用“健壮”这个词来形容我比较恰当，大家说对吗？

学生C：我给大家讲个故事，一位妈妈带她的儿子去动物园看大象，发现大象周围有矮矮的树桩，儿子的脑子里就产生了疑问，这么大的象，一定很有力气，可师它为什么不挣断这细细的链子而逃跑呢？他妈妈告诉他，这头象刚来的时候很小很小，当时就用这个小木桩，细链子它当时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都是白了，于是就失去了挣脱链子的信心，尽管它一天天长大，但不知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来，它不敢这样想，当然也就不会这样去做了，因而只好被锁在这里，去死在这里了。

这个故事告诉我们，不要对自己失去信心，不断去尝试，也许改变就在下一次。

学生D：以上同学谈的都很好，我只想送给自卑的同学一句名言，这句名言是罗曼，罗兰说的，他说：先相信自己，然后别人才会相信你，这句话我很喜欢意思是一个人连自己都不相信的人，别人又怎会相信你呢？

师：同学们都可以去当心理咨询师了，说得有理有据的，你能否帮助他们找到一个战胜自卑心理的好方法？

学生A：照镜子说：我是最棒的，给自己以鼓励，

学生B：学着微笑，因为面对恐惧，微笑可以使你充满自信，我看过一本书，书中是这样写的，微笑师疲倦这的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。

学生C：练习在大庭广众之下讲话，我知道俄国革命家政治家列宁身高只有1.6米，可是并没有因身高而自卑，反而擅长演讲，人越多，他越慷慨陈词，毫无惧色。

学生D：我还可以教你一个办法，就是找到我能行的某个方面，并放大自己的优点，也能克服自卑情绪，我也给大家讲一个故事，有这样一个年轻人他几乎一无所长，但他的字写得令人赞赏，他便努力把这个优点放大，最终成为了作家，这个人就是法国著名作家大仲马，大仲马的这个例子告诉我们，要想成功，唯一的办法就是尽可能地放大优点。

师：我们说，每个人身上都有或多或少的优点，那就是金子。