二十四节气大暑图片
俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。本文为二十四节气大暑图片,供大家参考借鉴!
二十四节气大暑图片【1】
二十四节气大暑图片【2】
二十四节气大暑图片【3】
大暑时节养生注意事项
1、饮食要清淡
大暑天一定不要吃得太油腻,饮食应以清淡平和为主。因为含脂肪多的食物,不但抑制胃酸分泌,而且刺激胃产生一种抑制自身蠕动的`“胃泌素”,使食物在胃中停留时间延长,这样就会感到腹胀,不思饮食,而且由于大暑天体内水分蒸发过多,消化液分泌大为减少,加之睡眠不足和夏天喜食寒冷食物等因素,胃肠消化功能减弱,如果再进食油腻食物,势必加重胃肠负担,影响消化。因此,根据夏季特点,应选择清淡、爽口、易于消化的食物。
2、切忌“贪凉”
大暑时节多雨而潮湿,湿浊寒凉之气易损伤脾之阳气,容易产生脘腹胀痛,食少倦怠,肢倦乏力,泄泻,水肿等症状。在此气候条件下,若饮食寒凉无度,易造成暑天胃肠疾病的高发。因此,暑天勿贪饮冰寒之食,以免造成寒湿困脾。暑天高发的急性肠胃炎多为细菌性肠胃炎,暑天食物易腐烂,而人们喜欢食用生冷食物,造成细菌感染为患病主因。从此角度分析,大家应注重饮食卫生,勿过度“贪凉”。
大暑时节食谱
1、绿豆粳米粥
绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。
2、苦瓜菊花粥
苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者同入锅中,加适量清水,大火水开后,将苦瓜块、冰糖加入锅中,改用小火煮至米烂粥稠即可。此粥可清暑热、止痢解毒,适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗。忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。
3、西瓜皮粥
西瓜皮100克,大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中,加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖,具有清热解暑、利尿消肿作用,常食可防中暑。
4、薏米赤小豆粥
薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量水,同煮成粥,能健脾渗湿、清热消暑。
-
社区六一儿童节通知
一年一度的六一国际儿童节马上就要到了,为了体现街道、社区对儿童的重视与关怀,一些社区居委会拟定举办儿童歌唱比赛活动。以下是社区六一儿童节通知,欢迎阅读!社区六一儿童节通知(一)儿童是祖国的未来,是民族的希望,一年一度的'六一国际儿童节马上就要到了,这是少年...
-
中秋节十一放假安排
今年中秋节和十一国庆节重叠了,那么放假是怎么安排的呢?下面去看看吧!中秋节十一放假安排今年中秋节是10月4日,与国庆节长假重叠。因此国庆长假为10月1日~10月8日,共8天假期。过中秋节意义团圆“身在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。”节日是民族凝聚的促进剂,有着强大...
-
有关三八妇女节的诗歌
每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。本文特意为大家收集整理了有关三八妇女节的诗歌,快来看看吧!1、《三八妇女节》——献给母亲的歌踏着春的气息这个美好的日子走向您,走向我我的心潮像大海...
-
国庆旅行的心情说说
随着社交平台的兴起,越来越多人喜欢发表说说,用于分享自己的生活状态。什么样的说说才让人印象深刻呢?下面是小编为大家整理的国庆旅行的心情说说,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。国庆旅行的心情说说11、美春城,展露华姿丽容,大地和阳光共放光芒。2、我印象...