2017年三伏天是啥时候
2017年三伏天是啥时候?“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节,每年出现在阳历7月中旬到8月中旬.
2017年三伏天是啥时候
2017三伏初伏、中伏、末伏时间如下,共30天
2017初伏时间:2017年7月12日庚辰
2017中伏时间:2017年7月22日庚戌
2017末伏时间:2017年8月11日庚午
2017年三伏天时间一共持续30天,从2017年7月18日开始到8月17日结束。
三伏天到底是什么意思
“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节,每年出现在阳历7月中旬到8月中旬,其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。按我国阴历(农历)气候规律:“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(三伏),每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天,则共有四十天。
《汉书·郊祀志注》记载:“伏者,谓阴气将起,迫于残阳而未得升。故为藏伏,因名伏日。”夏至这天白昼长,太阳角度最高,但不是一年中天气最热的时候,因为接近地表的热量这时还在继续积蓄,并没有达到最多的时候。夏至后日照时间越来越少,气温却持续升高。
三伏天饮食注意事项
1.多吃苦味食物。
苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。此外,苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
2.增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。
3.益气养阴的食物不可少。
大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
4.蛋白质供给需充足。
大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日摄入量应在100克—120克。植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还应适当吃点肉,如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。其中,鸭肉富含蛋白质,可及时补充夏日高温带来的'过度消耗,且鸭属水禽,性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用,特别适合苦夏、上火、体内有热者食用。在食用鸭肉时最好炖食,也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤,这样既可荤素搭配起到营养互补的效果,又能健脾、益气、养阴。
如何利用三伏天告别妇科病
选择艾叶,不仅可以治疗,还可以预防!
艾草自古以来就有女性养生之草的美誉,可帮助子宫卵巢温经脉暖气血、延缓衰老,古人常用熏艾来保养女性身体!现在我们也可以效仿,日常使用艾灸来保养子宫!解决女性经期腹痛,宫寒怕冷、腰酸难耐、月经异常、宫寒难孕等困扰。
为什么要冬病夏治
中医认为,女性身体属寒凉体质,子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,宫寒的女人外表更容易憔悴衰老,且不孕的风险更大;更可怕的是,总会受到一些妇科疾病的困扰:痛经、月经不调、盆腔炎等各种妇科炎症。身体的各种不适会随着温度的降低越发难忍,总盼着冬天快点过去,春天早一点来到。
如果你冬天也有这些症状,不必紧张。因为在我国的传统医学理论中,有一个重要的疗法——冬病夏治,可以在这个夏日,医治你的冬病宿疾,让你的“冬天”恢复温暖。
中医认为,经过辨证后属于虚寒因素所导致的妇科病,用冬病夏治的方法,疗效都比较显著,比如部分月经不调、痛经、不孕等。子宫是女人身体里最怕冷的地方,“宫寒”是中医学上的一个概念,直白地说就是“子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态,犹如天空中没有了太阳。
老中医针对妇科炎症,采用纯中药驱寒保暖,除菌杀毒,疗效迅速、持久,是妇科病“冬病夏治”的绝妙方法。
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