大寒节气养生要注意三点

二十四节气中的最后一个节气——大寒，也是一年之中天气最寒冷的时期。古有“大寒，大寒，抱成一团”的.谚语，足见大寒节气的寒冷。因此很多人如果稍不注意就可能会生病，在此特别提醒大家大寒节气养生要注意以下三点。

1、保暖滋阴润燥不可少

保暖滋阴润燥是大寒期间养生的重点，大寒节气是一年之中最干燥的时期，很多呼吸系统有毛病的人经常会有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不尽的感觉。对于心脑血管疾病患者而言，则容易造成血粘度增高。如果因为高血压、年老等造成血管弹性功能下降，还容易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。

　2、大寒时期要预防流感

大寒期间也是感冒、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病的高发期;有心脑血管基础疾病、哮喘、肺气肿的人要格外注意。如果室内经常开空调或暖气，一定要经常开窗通风，并在室内使用空气加湿器，提高空气中的湿度。在冬天人们应该有意识地增加饮水量，补充人体流失的水分。并且要懂得控制自己的精神活动，保持情绪的稳定。