2017年三伏天要炙哪
2017年三伏天就要来了,而三伏天有冬病夏治的说法,也许我们都知道三伏炙的存在,但是三伏天要炙哪些地方,大家真的清楚吗?下面为各位带来一些参考答案,希望能帮到你!以供参考!
2017年三伏天要炙哪
选用穴位敷贴
三伏天灸选取肺、脾、肾三脏相应背腧穴,用制附片、细辛、白芥子、巴戟天等温经散寒、助阳理气药物进行穴位敷贴,使药物之性借助三伏天之阳气通过经络腧穴走窜全身,从而提高机体抗病能力和修复能力。
冬病夏治原理
“三伏天灸”为冬病夏治方法,为中医的传统治疗方法之一,是在三伏天阳气最旺之时进行穴位贴药,采用天灸疗法能扶助正气、祛除机体内伏寒邪,起到“缓治其本”、“不治已病治未病”的目的。
2017年三伏天时间
2017初伏时间:2017年7月12日 庚辰
2017中伏时间:2017年7月22日 庚戌
2017末伏时间:2017年8月11日 庚午
2017年三伏天灸时间
7月2日—8月21日
伏前灸:2017年7月02日
初伏灸:2017年7月12日
中伏灸:2017年7月22日
末伏灸:2017年8月11日
伏后灸:2017年8月21日
2017年三伏天如何养生
闷热潮湿的三伏天,人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助,红豆、绿豆、荷叶煮粥,藿香、佩兰、苍术泡茶,生姜切片煮水,都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化,祛湿功效却一般。值得提醒的`是,绿豆汤千万不能当水喝,绿豆性寒,体质虚弱者不能过多饮用。
三伏天人体的新陈代谢格外旺盛。人体阳气外发,阴伏在内,气血运行亦相应地旺盛起来,并活跃于机体表面。为适应炎热的气候,皮肤汗孔开疏,出汗较多,用来调节体温。由于人体阳气旺于外,若暑热过度,最先损害的就是阳气,因此,三伏天养生首先是要避炎热。盛夏紫外线强度大,进行室外工作和活动时,尽量避开烈日炽热的正午,携带一些凉茶、藿香正气水等清凉解暑物品,以防不慎中暑。
三伏天要适当进行活动,使体内的阳气,如同夏日之物候向外宣通发泄,有利于身体气血运行,保持健康的体魄。但也因为三伏天炎热,人体新陈代谢旺盛,氧耗量大,运动时最好要控制好强度,不宜大汗淋漓,精疲力尽,以防上疾病的产生。常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大,跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行,最好进行一些“低调”的运动,既能起到锻炼效果,又不至于出现不适。
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