2015“大寒”将至 饮食宜吃什么?
“大寒”将至 饮食宜减“咸”
“小寒大寒,冻成冰团。”1月20日17时43分将迎来农历二十四节气中的最后一个节气“大寒”。专家提示,此时节公众起居要注意防寒保暖,饮食宜需减“咸”增“苦”。
“大寒”正处于“四九”“五九”中,此时节天气依然很寒冷。中央气象台19日发布的天气预报显示,19日至21日,分别有两股弱冷空气影响我国长江中下游地区和东北地区,预计带来降温和降雪。22日后,还将有一股冷空气影响我国北方大部。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出,“大寒”时节公众需防寒,尤其是脚部保暖。除了要穿保暖的鞋子和袜子外,最好的'办法是睡觉前用热水泡脚,然后用力揉搓脚心,刺激穴位。
大寒时节虽然很寒冷,但也是进补的好时节。“此时节的饮食应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。”李艳玲说,饮食宜减“咸”增“苦”以养心气,适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等,这些苦味食物具有抗菌消炎、提神醒脑等功能。
-
庆元旦,迎新年主题班会活动方案
庆元旦,迎新年主题班会一.活动目的:1.通过活动使学生了解新年的各种习俗,用积极向上的态度迎接新年的到来。2.让学生感受新年的欢乐气氛,使学生在活动中得到锻炼,增进同学之间的友谊。3.通过主题活动师生共同联欢,以及孩子们的载歌载舞,表达自己生活在校园、感受老师慈...
-
2020年端午节问候QQ祝福语37条
端午节,我送你一枚粽子,友情是外皮,里面第一层是祝福,第二层是幸福,对了,第三层当然就是你写的欠条,快快还钱啊!下面是小编为大家收集的端午节问候祝福语37条,希望对大家有所帮助。1、端午到,粽飘香,飘出生活甜似糖;赛龙舟,锣鼓响,赛出事业创辉煌;插艾叶,佩香囊,家庭安宁人健康...
-
精选中秋问候QQ祝福语合集48句
祝我们这些表面风光内心彷徨;容颜未老,心已沧桑;成就难有,郁闷经常;比蚂蚁忙;比岳飞更忠良的兄弟姐妹们,中秋节快乐!下面是小编为大家准备的中秋问候祝福语48句,供各位参考。1、仰首是春,俯首为秋,抬头低头话中秋;月圆是诗,月缺是画,十五明月空中挂;问候是茶,祝福是酒,茶浓酒香...
-
中秋快乐QQ祝福语23条
中秋到,我真诚的邀请你参加宴席,准备如下:饭是吉祥饭,吉祥如意;菜是五谷丰登,生活无忧;汤是芝麻汤圆,合家团圆;饮料是百事可乐,包你快乐。以下是小编为大家收集的中秋快乐祝福语23条,欢迎大家分享。1、月亮挂在天上,月光洒满村庄,月饼香气芬芳,万家灯火璀璨,池塘倒影月光,门前...