小雪吃什么水果好
小雪节气应该吃什么水果好
二十四节气中的小雪是每年冬日的第二个节气,一般是在每年的11月22日或者23日,小雪,也就是说北方开始下小雪,但是雪量不大,故叫小雪。那么小雪节气应该吃什么好呢?小雪节气应该吃什么水果好?
香蕉:香蕉的实用价值不用多说,不过,也许你不知道,香蕉是一种非常好的抗抑郁食物。经常食用,能够帮助我们舒缓神经。因此,在这个时节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。
全麦面包:美国麻省理工学院的研究人员建议把面食、点心类食物当作可以吃的抗抑郁剂。吃复合性的碳水化合物改善心情,虽然效果慢一点,但更合乎健康原则。此外,冬季适度增加全麦面包、稀粥、糕点、苏打饼干等碳水化合物的'摄入还有助于御寒。
此外,菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸,可以帮助我们抵抗抑郁。粗面粉制品、谷物颗粒、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
巧克力是我们大家都熟知的一种美食,它的抗抑郁能力也是无与伦比的,甜甜的融化在嘴里,心里一定会更加的美好。
同时,除了注意饮食上的调节以外,大家在这个时节还可以通过多做运动、听请舒缓的轻音乐、晒太阳的来消愁。
-
有关三八妇女节的诗歌
每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。本文特意为大家收集整理了有关三八妇女节的诗歌,快来看看吧!1、《三八妇女节》——献给母亲的歌踏着春的气息这个美好的日子走向您,走向我我的心潮像大海...
-
小学三八妇女节演讲稿
演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定,要求情感真实,尊重观众。在社会发展不断提速的今天,用到演讲稿的地方越来越多,你写演讲稿时总是没有新意?以下是小编帮大家整理的小学三八妇女节演讲稿,希望能够帮助到大家。小学三八妇女节演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同...
-
万圣节要糖果的空间心情说说(通用140句)
随着移动互联网和社交网络的发展,越来越多人钟情于在社交平台上发布说说,用以分享日常生活。你知道什么样的说说才是特别的吗?下面是小编为大家收集的万圣节要糖果的空间心情说说(通用140句),欢迎大家分享。万圣节要糖果的空间心情说说11、快乐的幽灵在游走,开心的小...
-
万圣节收到礼物的文案大全
随着社交网络的发展,越来越多人热衷于在线上发表文案,文案用以分享自己生活中值得纪念的小确幸。你所见过的文案是什么样的呢?以下是小编为大家收集的万圣节收到礼物的文案,希望能够帮助到大家。万圣节收到礼物的文案11.万圣节你们都可以装鬼,可我却做不到,哪有像我...