小满节气养生小知识
小满时节 关注养生
小满是二十四节气之一,夏季的.第二个节气。进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。
养生原则:健脾胃、提高正气,养护心脏。
饮食原则:多吃健脾胃及滋阴的食物。如:莲子、淮山药、薏米仁,银耳、赤小豆、绿豆、冬瓜、黑木耳等。
养生菜谱:(1)排骨冬瓜汤;(2)丝瓜蛋汤;(3)薏米山药粥;(4)百合莲子银耳汤。
起居养生:夜卧早起,多加锻炼,调畅情志。
经络调养:常按劳宫穴可缓解心慌气短,常按足三里调理肠胃。
-
【推荐】三八妇女节活动方案范文汇总9篇
为了确保事情或工作安全顺利进行,通常需要提前准备好一份方案,方案指的是为某一次行动所制定的计划类文书。那么你有了解过方案吗?以下是小编帮大家整理的三八妇女节活动方案9篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。三八妇女节活动方案篇1作为女性的节日,三...
-
关于劳动节放假通知范文锦集10篇
随着社会一步步向前发展,需要使用通知的情境愈发增多,上级机关对下级机关可以用通知,平行机关之间有时也可以用通知。为了让您在写通知时更加简单方便,下面是小编精心整理的劳动节放假通知10篇,希望能够帮助到大家。劳动节放假通知篇1公司各部门:根据国家法定假期的...
-
介绍春节的作文(汇总6篇)
在平日的学习、工作和生活里,大家一定都接触过作文吧,写作文可以锻炼我们的独处习惯,让自己的心静下来,思考自己未来的方向。你写作文时总是无从下笔?下面是小编整理的介绍春节的作文7篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。介绍春节的作文篇1新年好、新年好!首先祝大家新年快...
-
2020年端午节问候QQ祝福语37条
端午节,我送你一枚粽子,友情是外皮,里面第一层是祝福,第二层是幸福,对了,第三层当然就是你写的欠条,快快还钱啊!下面是小编为大家收集的端午节问候祝福语37条,希望对大家有所帮助。1、端午到,粽飘香,飘出生活甜似糖;赛龙舟,锣鼓响,赛出事业创辉煌;插艾叶,佩香囊,家庭安宁人健康...