升旗仪式活动总结范文
今天早上我校举行了《努力拼搏迎接体育中考》的升旗仪式。我们初三同学即将迎来重要的体育中考,怎么合理安排时间,进行科学训练,加强对自己薄弱项目的训练,就显得更加重要。
在升旗仪式上初三(3)班的徐**在发言中谈了自己是怎么坚持锻炼提高体育成绩的`体会,她说:长跑一直是我的弱项,成绩一直不理想。我的耐力很差,往往跑了一圈便感觉浑身难受,手臂酸痛,两圈多一点时,眼看终点就在面前,腿却再也迈不开一步了。这说明我缺乏耐力。于是,我下决心坚持训练,培养顽强的毅力。终于,功夫不负有心人,我长跑的成绩从不及格到4′30″再到3′42″整整提高了50″。
初三(2)班周**的体育成绩一直比较好,是全年级跑的最快的人,1000米成绩是3′15″。他的发言和大家分享了自己的体会。他有良好的跑步习惯。每次锻炼都非常认真。在早上的晨跑中,每次都超额完成。总是跑得汗流浃背。在跑步前先在脑中制定好一个适合自己的方案。一开始不要冲得太猛,不然到了第二,第三圈的时候就会将力气耗尽,只能眼睁睁的看着你后面的同学一个个超过你,而你却连半点速度也提不上去,反而得不偿失。在长跑中注意跑步的节奏和技巧。
最后体育教研组长吴映宇老师对体育中考作了动员,她要求每个同学,目标明确,针对自己的薄弱环节,强化训练。加紧训练其他项目,像女生的仰卧起坐、排球的垫球和双杠,只要你思想上重视了,坚持刻苦的去练,都可以在原有基础上会有所提高的。祝愿全体初三同学在体育中考中取得优异成绩。
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