2016立秋是哪天
2016年立秋是哪一天?几点钟你知道吗? 立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始;每年8月6~9日迎来立秋节气。下面本站小编为大家介绍2016年立秋是哪一天,欢迎大家阅读!
2016年立秋是哪一天
2016年立秋节气于公历(阳历)2016年8月7日09时52分58秒,农历(阴历)2016年七月初五,星期日。干支为:丙申猴年 丙申月 辛酉日
2016年立秋节气养生
一、 精神调养:要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。
二、 起居调养:立秋之季已是天高气爽之时,应开始「早卧早起,与鸡具兴」。早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现「一天有四季,十里不同天」的情况。因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。
三、 饮食调养:秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:「秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮」。更有主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥者。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
四、 运动调养:进入秋季,是开展各种运动锻炼的`大好时机,每人可根据自己身体的具体情况选择不同的锻炼项目,如太极拳(剑)、集体舞、瑜珈、游泳、柔软操、拉筋、快走、慢跑、爬楼梯、长跑、滑旱冰、跳绳、踢毽子、打羽毛球……林林种种,不一而足。重要的是选择了合适的项目后,一定要坚持每天锻炼,方能收到良好效果。
2017年至2040年立秋日具体时间表
2017年立秋时间:8月7日 15:39:58,农历 2017年六月(小)十六
2018年立秋时间:8月7日 21:30:34,农历 2018年六月(小)廿六
2019年立秋时间:8月8日 03:12:57,农历 2019年七月(小)初八
2020年立秋时间:8月7日 09:06:03,农历 2020年六月(小)十八
2021年立秋时间:8月7日 14:53:48,农历 2021年六月(小)廿九
2022年立秋时间:8月7日 20:28:57,农历 2022年七月(小)初十
2023年立秋时间:8月8日 02:22:41,农历 2023年六月(大)廿三
2024年立秋时间:8月7日 08:09:01,农历 2024年七月(大)初四
2025年立秋时间:8月7日 13:51:19,农历 2025年六月(大)十四
2026年立秋时间:8月7日 19:42:26,农历 2026年六月(大)廿五
2027年立秋时间:8月8日 01:26:27,农历 2027年七月(大)初七
2028年立秋时间:8月7日 07:20:50,农历 2028年六月(大)十七
2029年立秋时间:8月7日 13:11:22,农历 2029年六月(大)廿八
2030年立秋时间:8月7日 18:46:56,农历 2030年七月(大)初九
2031年立秋时间:8月8日 00:42:31,农历 2031年六月(大)廿一
2032年立秋时间:8月7日 06:32:16,农历 2032年七月(大)初二
2033年立秋时间:8月7日 12:15:17,农历 2033年七月(大)十三
2034年立秋时间:8月7日 18:08:37,农历 2034年六月(小)廿三
2035年立秋时间:8月7日 23:53:49,农历 2035年七月(小)初四
2036年立秋时间:8月7日 05:48:24,农历 2036年六月(小)十七
2037年立秋时间:8月7日 11:42:28,农历2037年六月(小)廿六
2038年立秋时间:8月7日 17:20:44,农历2038年七月(小)初七
2039年立秋时间:8月7日 23:17:29,农历2039年六月(小)十七
2040年立秋时间:8月7日 05:09:25,农历 2040年六月(大)三十
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