白领新患"知识焦虑症"
知识学多了是好事,知识学多了也可能让人焦虑。高学历者患病率高.
“知识焦虑症是焦虑症的一种,它因知识而起。现在越来越多的白领受知识焦虑症的困扰。”心理咨询师刘梅介绍说。
刘梅表示,知识焦虑多集中在25岁-40岁的高学历者身上。焦虑不仅使他们心理压力大,甚至在没有任何病理变化和任何器质性改变的前提下,突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。被动学习刺激焦虑。
30岁的小胡工作压力很大,但他仍然坚持到辽大旁听法律课,准备参加司法考试。“累是累,但社会压力大太了,多学知识才可能多些机会。等考完这个,我还准备参加心理咨询师培训。”整天处于紧张状态的.小胡就这样强迫自己不停地学习。
像小胡这样工作以后还继续考研、考证的大有人在。知识越来越重要,社会环境不断地刺激人们去吸收各种知识。如果这种学习不情愿,又强迫自己去做,就容易产生焦虑情绪。
沈阳航空工业学院基础部吴玉斌老师讲,大学生也在不断扩充知识量。许多学生盲目吸收信息,整天处于考取各种资格证的焦躁情绪中。规律生活学会放松 。
适度焦虑对人有利,但长期处于焦虑情绪中就有害处了。沈阳曾经有个小伙子因为知识焦虑引起惊恐发作,突然撕掉了所有的书。 知识焦虑症并不可怕,不用担心会转变为精神疾病,只要学会放松、每天进行适量的锻炼和娱乐,并且保持规律的生活,可以有效缓解症状。
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