夏季旅游出行小常识
暑假不少同学会趁放假出去游玩,夏季旅游的时候有什么需要注意的呢?下面是本站小编为大家分享的夏季旅游出行小常识,供大家参考借鉴,欢迎浏览!
走路学问
1在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张,甚至受伤。
2要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担,容易劳累或受伤。
3要匀,不要急匀速行走最省体力,而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。
4快去慢返,上午出游的路可走得稍快,傍晚返程则要慢些走,以免疲劳的'关节、肌腱受伤。
5走阶不走坡,上下山时尽量走石阶,少走斜坡。这样较符合力学和生理要求,安全又省力。
6走硬不走软,在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。
7避滑,可绕点路从较涩的雪地、草坡走,也不走既滑又危险的冰面、沙石坡,以求安全。
注意事项
夏季是旅游的旺季,学生放假,家长带学生出去旅游,很多人会选择修年假去海边度假,有人选择跟团游玩,有人选择自驾游,那么,在出去旅游的过程中应该注意些什么呢?
1、外出旅游的着装
着装:外出旅游穿着上首先要“舒服”,比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋,特别是新鞋,以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞,因为夏天阳光强烈,紫外线的长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎。
2、饮食
外出旅游因水分消耗大,所以多食汤食及清淡食品为佳,最好多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸、油腻食品,以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉,又加上干渴,于是痛痛快快地饮一顿,其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标,有的地方污染很严重,饮用后对健康不利。
3、饮水
天气炎热,人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”,必须掌握好喝水的技巧。要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水,可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是,在500毫升饮用水里加上1克盐,并适时饮用。这样既可补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。
4、带防暑药物
在旅游途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气候最易感冒,又闷又热的天气最易中暑。因此,夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。
在这里提醒您,夏季蚊虫多,外出旅行一定要带好花露水等防蚊虫药物。
-
野营注意事项
野营是一项很刺激的活动,等山绿水清了,也就正是我们野营的好时机了,但是野营同时也是一件很危险的事情,小编给大家带来了野营注意事项,希望对大家有所帮助。不一定要去名山大川,不一定要去千里之外。就在京郊选一个地方:那里清澈的水库蜿蜒在群山之间,山虽不高,可漫山遍...
-
2016广州及周边哪里可以采桑果?
2016年广州及周边采摘桑葚去哪里好呢?一起来看看广州及周边采桑果的八大好去处吧。8个桑果园,遍布花都、增城、佛山、东莞、湛江、清远、江门和化州,下面本站小编就为大家带来具体地址和各自的特色吧!到花都增城采摘桑椹去首届广东果桑旅游文化节明日将在花都宝...
-
海边出游防晒五大注意事项
海岛旅游,防晒当然是第一要务。无论男女老少,夏季出游防晒都应注意以下几点。第一点炎热的`夏天不宜长时间做日光浴,野外活动要涂防晒油,戴上遮阳帽和墨镜。第二点上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候,这段时间要尽量少晒阳光。第三点出游前20分钟,应涂...
-
夏天海边游玩注意事项大全
夏天海边成为很多徒步者首选的度假胜地,去海边驴行也有很多要注意的细节,下面我就本站小编为大家讲讲去海边游玩该注意些什么事情,希望对大家有帮助!到了海边,换好游泳衣后(一般有换衣间的有的收费有的免费),在这我要提醒各位把东西应该找人看管或者去寄存虽然花点...