面试怎样放松
身心相通,当你的身体放松时,你的紧张也就得到了缓解。
(1)散步解忧。有一项研究要求面试者分别用三种不同的'步子走路:正常的步伐;摆动双臂昂首阔步;低头懒散行走。结果发现,前两种姿势能使人心情更加愉快。对此,心理学家分析说,摆动双臂时,可产生一种机械运动,使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。
(2)开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松,在开心地笑过之后,由于手臂、脚部的肌肉不再紧张,血压、心跳有所缓和,你会感觉全身如同卸掉了千斤担子,你就会相当轻松。
(3)洗澡化忧。专家指出,理想的洗澡水温为38~40℃,比人的体温略高,它能增加血液循环,使人镇定下来。它会使你紧张的肌肉放松,令你睡上一个好觉。
深呼吸
我们不高兴时,常长吁短叹。其实,长吁短叹就是一种无意的深呼吸,它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前,你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。
(1)首先吸气,尽可能地让自己的肺部充满空气,姿势随意。
(2)双手轻轻置于肋骨的下部,缓缓抬头,同时暗示自己“我很放松”。
(3)吸气要做到缓慢而自然,要用腹部的力量吸气,胸膛不要剧烈起伏。
(4)屏住呼吸,放松全身肌肉,再将空气均匀平缓地呼出。很多时候,只要一次深呼吸便可让人平静下来。
-
面试领带的选择方法
美国形象设计大师莫利先生认为:无论你喜欢与否,领带比你身上任何部分都能让人们判断你——你的可信度、个性和能力。男士在参加面试的时候,领带往往首先受到关注,它能用多种语言表现面试者不同的年龄、背景、品位、风格和个性。曾经有这样一个故事:一位申...
-
空乘简单英语面试问题及回答技巧
老问题,同学们很喜欢咨询面试技巧,拥有了这些技巧,面试通过几率也将大大提升。小编想说的是,技巧是一方面,重要的是如何去理解、分析这场面试。今天又告诉大家一些技巧,希望大家学会思考、运用,把这些技巧真正融合!空乘简单英语回答技巧(一)全面展现坚定自信在任何时候...
-
应届生如何攻克面试难题?
如何攻克面试难题?希望本文能为你提供帮助。北京高校毕业生就业指导中心近日公布的一份调查显示,用人单位录用大学生的依据的排序,依次为:第1位是面试结果,第2位是笔试结果,第3位是求职简历,第4位是关系。在刚刚经历了2004年12月的招聘会风暴后,2005年1月及春节前将是...
-
教你八个高招让你的面试化劣为优
参加招聘面试,最怕考官提些让人无从下口的问题,像你有哪些缺点?,就是典型的面试难题。对这个问题,可以把自己的优点当成缺点来说,既解答了难题,又全方位地推销了自己一把。一般来讲,对应聘有利的优点有:注重学习、办事认真、容易相处、敢拼敢闯、不轻易认输、以厂为家...