加强心理训练,从而赢得面试
有些求职者在面对主考官询问时往往会怯场讲不出话来,直接导致求职失败。专家分析,出现这种情况的最根本原因是存在心理上的障碍,缺乏临场的心理训练。昨日,心理咨询师程忠一介绍了一些心理训练的简单方法。
程认为,要在众人面前讲话,讲话者一定要进入临场状态之中。首先你可请家人、同学、朋友做自己的观众,自己则站在高处,目视听众而不开口,进行心理体验。每次站立10分钟左右,直到进入状态为止。
待进入状态后,再进行说话训练,开始可以不拘内容和形式,随心所欲讲自己最熟悉的话。因为这样可以缓解临场状态时大脑紧张混乱局面。讲话时间以5分钟为宜。你还可以和家人进行现场交流,加强讲话的互动交流,锻炼自己思维的连续性。
在此基础上,你就可以进入命题讲话训练了。先预备好讲稿,然后针对现场听众群体的特殊性,揣摩他们的心态,推敲他们讲话的力度、速度、表情等,达到能够真实自如、从容不迫地讲自己的`心里话的地步。
最后,就是即兴演讲练习(全面练习)。练习者的临场心理和讲话能力都有了一定的提高后,便可进行较高层次的即兴演讲练习。此时练习者的思维处于调整运转状态,这对于提高练习者的谋篇布局、遣词造句能力都是很必要的。
程指出,大学应届毕业生目前正面临求职的重要时期,一定要注意讲话锻炼,克服怯场心理,赢得面试时主考官的青睐。
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