面试如何消除紧张的小技巧
不论是初入职场的菜鸟,还是久经战场的老鸟,面试心仪企业的时候难免紧张。我们都知道,适度的紧张是有益处的,可以帮助应聘者保持头脑清醒,但过度紧张则会让人压力倍增,陷入被动局面。那面试如何消除紧张,不治愈紧张过度呢?
1.做积极暗示
对于在乎的东西,如心仪企业,有紧张情绪是正常的,但过度紧张则是因为不自信,因此,应聘者不妨做一些积极的心理暗示,如默默的在心里告诉自己“你是最棒的.”/“你一定没问题”/“正常发挥你肯定能得到这份工作”。这一类似自我催眠的做法,虽说不能完全消除你的紧张心里,但却能大大缓解。
2.多做深呼吸
曾经有人说,觉得紧张的时候对自己微笑,做几次深呼吸,可以让自己回到平和的状态,所以如果面试前觉得紧张了就做几次深呼吸,笑着对自己说声加油,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。
3.控制谈话节奏
紧张情绪一上来,大脑容易短路,这时候说的话也没条理性,还容易出错,所以面试过程中要注意控制谈话节奏,一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度,等自己进入状态后再适当增加语气和语速
4.转移注意力
不要一直想着面试,也不要去设想,面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍;回答问题时,目光可以对准提问者的额头。如果面试时把目光集中在对方的额头上,既可以给对方以诚恳、自信的印象,也可以鼓起自己的勇气,消除自己的紧张情绪。
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