论养生与养老的区别
在我的周围生活着这样一大群人 :对养生和养老这样的话题非常敏感,一涉及到自己的健康状况心存侥幸。他们误判为,对年轻人来讲养生是老人的事,对健康人来讲养生是病人的事,对成功人士来讲养生是闲人的事。真正爱护自己的身体如同养护一台机器那样重要的人不多,即使有对机器的性能、温度、环境、使用的材料以及养护的科学方法又了解多少呢,大多是头疼医头脚痛医脚,到头来是劳命伤财苦不堪言。或许人们习惯这样的认可和思维:生老病死是不可抗拒的自然规律,天命难违。然而,当你亲眼看到一位髦耄老者红光满面、心态如常时你会怎么想?或许你会好奇地打探其中奥秘。
去年,我有幸拜访了一位93岁的老人。他叫陈金才,伤残老党员老军人,1943年参军,参加过抗日战争和解放战争。1947年因伤残从部队转入地方。如今他健康地生活在一家养老院。所有接触过他的人都想知道他养生的妙方,首先我讲明一点,他是一个非常普通的人,也是一个极具传奇色彩的人。普通是因为坚持养生减少病魔侵袭,传奇是由此产生的奇迹连自己都不敢相信。他耳不聋眼不花,生命特征一切均在正常的范围值。值得一提的是,生活规律值得参考:每晚21点入睡前要做三项活动,其一是用自配的药材泡脚20分钟左右,其二用气血循环按摩机振动手足15分钟左右,其三是用五行磁吸针为自己微恙处施针15分钟左右。每天早晨6点左右起床先在楼道走两圈,降压和三七片必喝,每天煮一壶(银杏叶、山楂、红枣2枚)水,另外自备一个磁化杯随时饮。自备一台吸氧机随时用。最主要的活动项目是看书做笔记,爱好是研究医书为自己调理和周围的人服务,把实践过的药和收效显著的药方一一收藏。在饮食方面他不讲究,但提倡清淡、烂、软和可口,要求3餐都有一碗粥。他与厨师讲,只要能把大米饭煮好你就解决百分之八十的问题。最爱吃的蔬菜是韭菜和虾皮。每天中午必看中央四台国际新闻,爱听京剧。最大的困扰是眼前事不易摆脱,用他的话讲是思维过敏不好从心中走出。当然他基本能够自理,他的信念是自己能做到绝不麻烦别人。
他生活的很细致很认真,对待自己就像保养一台心爱的机器不敢有丝毫的懈怠。他嘴边的一句话“气血壮百病消。”在调理方面他一直遵循这个原则。他向我讲述这样做的`理由:1954年他患痔疮,求医问药多处未能如愿,是一个不花钱的偏方让病永远消失,60多年从未复发。通过这件事,他对医书特别是民间医术产生极大兴趣,琢磨、研究、请教、实践,有些疑难杂症的患者,他用小小的偏方给予救治,深得众多人的敬仰 。他说艺不压身,学点与己方便与人方便,至少降低被骗的风险。我发现他的肾功能极好、记忆力极强、消化循环系统很健康,站在自然规律的正常层面上分析,他的体质和心态可以与50岁左右的正常人相提并论。他告诉我,他有过三次车祸的险历,自己身上曾经有多种疾病,都是他不断实践渐渐调理治愈的。老天并没有完全垂情于他,是他自己改变了自己。如今他健康安在,生活极其规律。看起来很复杂,其实很简单。我们每个人都有自己的生活环境和生命特征,有自己的生活方式和生存理念,关键是我们问过自己没有,我们的饮食起居科学合理吗?能否健康长寿,减少疾病的困扰,减轻亲人的担忧。
养生和养老其实是同一个话题。有位养生专家说:“对于生命来讲健康最重要,对于健康养生最重要,对于养生合理科学的生活规律最重要。”专家提醒,今日不养生明日必养病,从小养生可以减除后顾之忧。
-
张家界公积金提取条件及流程
张家界公积金提取条件是什么?具体流程又是怎样的呢?大家是否了解呢?今天我们就一起来看看吧!张家界公积金提取条件及流程张家界公积金提取流程一、受理1、受理地点:归集支取科2、岗位责任人:归集支取科工作人员3、岗位职责及权限:归集支取科工作人员按照《住房公...
-
德州公积金新政
德州公积金新政出台,具体情况如何呢?今天我们就一起来了解一下吧!记者从市住房公积金年度报告新闻发布会上获悉,从3月份开始,市住房公积金管理中心再次推出一项便民举措:公积金贷款可以和银行商业贷款组合使用。举例来说,德城区某事业单位张女士在经开区购买一套100...
-
山东省单独二胎最新政策及单独二胎办证指南
山东省已于2013年11月12日正式开始实施单独二胎政策,具体政策内容和办证指南请见下表!山东省单独二胎最新政策一、山东省单独二胎政策新内容:5月30日,单独两孩政策获得山东省人大常委会全票表决通过,该政策正式开始实施。备受关注的是,政策以2013年11月12日党的十八...
-
沈阳市重污染天气应急预案
重污染天气往往涉及到全市民的身心健康,沈阳市人民政府办公厅引发的沈阳市重污染天气应急预案,作为沈阳市民的你又怎错过呢?下面一起去了解一下吧!沈阳市重污染天气应急预案沈阳市人民政府办公厅关于印发沈阳市重污染天气应急预案(修订)的通知沈政办发〔2016〕28...