选购床上用品的常识
选对床垫。床垫最关键的部分是其中的弹簧。专家建议,床垫使用5-7年后,无论是否完好,都应该更换。如果床垫出现明显松垮或鼓包,或者一觉醒来后,感觉身体发僵,特别是肩部、胯部和后背疼痛,一定要及时更换。
选对床单。床单对于保证良好的睡眠也很重要,建议选手感厚实、清爽的纯棉床单,或光滑、柔细的棉缎床单,法兰绒床单适宜冬季使用。清洗时,床单应使用中性洗涤剂清洗,低温烘干或者自然晾干。
选对枕头。合理的枕头必须具备两项:科学的高度和舒适的硬度。喜欢仰卧的人,枕头受压后的高度为5厘米左右;喜欢侧卧者,高度为10厘米。而个人睡姿偏好不同,枕头硬度也应有区别。喜欢侧卧的'人需要硬度稍大的枕头;习惯仰卧者的枕头硬度应该适中;喜欢俯卧的人需要软一些的枕头。过敏患者最好选择人工合成材料的枕头。另外,枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。
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幼儿食品安全常识
导语:为了让孩子有一个快乐的童年,家长们除了给孩子买衣服买礼物之外,更多的是给孩子买他喜欢吃的食物。由于很多家长缺乏小学生食品安全知识,盲目购买食物,不知不觉中损害了小学生的身心健康。以下是小编整理幼儿食品安全常识的资料,欢迎阅读参考。常识1白开水是小...
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客家中元节的习俗
中元节就要到了,客家地区有哪些习俗呢。下面本站小编为大家搜集的一篇“客家中元节的习俗”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!在中国传统的三大鬼节(清明、中元、冬至)之中,清明节祭祖扫墓之俗,是全国较为盛行的。而在赣县客家地区,特别是农村,则把中元节...
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水果保鲜小常识
水果保鲜有多种方法,以下提供几种参考。1、保鲜期特别短,可能在一天内腐烂的,应用降温法。如荔枝,一盆水大约加10克的食盐,泡一会然后晾干,放入水果音乐保鲜袋中,放入零下冷冻层,然后拿出来,常温下自然解冻。荔枝保鲜其实不应该放在保鲜柜,提醒大家。最好是放在冷冻层以...
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保护牙齿的11个生活小常识
1、质量好的牙刷的外观标准:质量好的牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导...