2016到2017年数九时间表
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2016到2017年数九时间表
一九,万叶枯萎,鸿雁南飞:
“一九”:2016年12月21日——2016年12月29日
二九,单衣觉寒,群鸟夜投高宿,鲤鱼游入深潭
“二九”:2016年12月30日——2017年1月7日
三九,朔风凛冽,荒原地冻,水面结冰犹如冰桥
“三九”:2017年1月8日——2017年1月16日
四九,参星半夜落下,辰星早上升起
“四九”:2017年1月17日——2017年1月25日
五九,白日渐长,太阳未时之后可照进堂屋
“五九”:2017年1月26日——2017年2月3日
六九,春风拂面,百草萌动,单衣即可出门
“六九”:2017年2月4日——2017年2月12日
七九,黄河冰水各半,鲤鱼游向滩头,喜鹊筑巢,鸿雁归来
“七九”:2017年2月13日——2017年2月21日
八九,草木生长,阳气遍地,正是种谷深耕之时
八九:2017年2月22日——2017年3月2日
九九,耧车播种,玉苗丛生,正是农家欢乐之时
九九:2017年3月3日——2017年3月11日
冬季进补,因人而异
冬至这一天,我国历来有吃饺子的习俗,儿时老人都说, “冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,好吃不过饺子,说明老祖宗对这个节气的重视。
冬至时节,天气愈加寒冷。中医学认为:寒属阴邪,易伤阳气,内客于胃,伤及中气,气伤失运,气机凝滞,胃气不和,不通则痛。因此,冬季历来是胃病高发季节,轻者出现胃痛和消化不良,重者甚至可能出现呕吐、消化道出血等情况。因此,饮食调护显得尤为重要。 “寒冷的冬季,人体为了储存能量,食量会有所增加,但切忌不要暴饮暴食,应少食多餐,以减轻胃的负担。”王杰主任建议,选择的'食物要易于消化,以温、软、淡、素、鲜为宜。温食是暖胃的最直接的方式,早晚饭喝些热粥对胃肠健康也大有裨益。同时,要避免过食生冷、辛辣、浓茶咖啡等刺激之品。
冬至这天阴极阳生,人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来营养,是进补的大好时机。 “俗话说, ‘药补不如食补’,此时适当多食一些羊肉、狗肉等辛温之品,对于平衡人体阴阳、增强抵抗力是非常重要的。”但有一点要注意,人有禀赋差异,不同体质的人进补方法不一样。也就是说,并不是每个人都是虚寒体质,进补之前应先辨证,根据个人的体质状况,在医生辨证指导下进补。
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