日常生活中要如何保护牙齿
在日常生活中,应该如何保护自己的牙齿呢。下面本站小编为大家搜集的一篇“日常生活中要如何保护牙齿”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!
日常生活中要如何保护牙齿
1、要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
2、一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的.冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除,如嵌得很紧,也可用牙签剔除。
3、应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。
4、要限制过甜饮食的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发病率。
5、对坚果类食物,最好用器具取食,直接用牙咬易导致牙缺损,牙松动。
6、有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒,以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。
对牙齿不好的食物揭秘
1、咖啡
咖啡属酸性饮料,咖啡和茶一样会产生污垢,附着于牙齿表面,造成牙齿变色。
2、汽水
美国一项研究认为,每天喝汽水与其他含糖饮料会使血压增高;含糖饮料是美国饮食中糖分来源的第一名,“美国临床营养学期刊”有篇研究显示,饮用含糖饮料,不但体重会上升,且容易得高血压、高血脂和肠道疾病。
3、冰块
咬冰块会使牙齿脆弱。吃冰后身体会慢慢的冷却,排汗和排除身体废物的功能也随之慢慢停止,对身体不好。制冰卫生条件不佳,会有大肠杆菌产生。
4、柠檬
柠檬富含维生素C,柠檬水能美白肌肤,有补钙、减肥的作用。但柠檬汁的PH值是2,会使牙齿变黄,表面珐琅质脱落,变得敏感。
5、水果干
吃水果干不但吃进去原来新鲜水果的糖份,还会黏牙。没有立即刷牙或刷不干净,会造成蛀牙。
6、淀粉类
白面包、洋芋片、意大利面等碳水化合物都是淀粉类食物,淀粉会分解成糖,是酸性食品,会使人变胖,对身体尤其是牙齿不好。
-
冬季如何健身
冬天到了,我们需要健身来增强体质。下面是本站为您提供的关于冬季健身的小常识,希望能够帮助到有需要的朋友!冬季健身养生小知识1.关注身体感觉:在冬天的时候,我们的身体处在储备阶段,睡眠的时间需要更久。就是没有运动和工作量一般的时候每天至少保证8个小时睡眠,精...
-
客家中元节的习俗
中元节就要到了,客家地区有哪些习俗呢。下面本站小编为大家搜集的一篇“客家中元节的习俗”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!在中国传统的三大鬼节(清明、中元、冬至)之中,清明节祭祖扫墓之俗,是全国较为盛行的。而在赣县客家地区,特别是农村,则把中元节...
-
2017情人节爱情喜剧电影《合约男女》
2017年2月14日情人节,一起去电影院来个甜蜜约会吧。下面是本站小编为大家整理的情人节爱情喜剧《合约男女》,一起期待那天吧。2017年2月14日情人节上映电影:2017年2月14日由博纳影业集团、木星时代、太阳娱乐出品,新锐青年导演刘国楠执导,郑秀文、张孝全领衔,冯文娟...
-
生晒参和西洋参的区别
导语:听说大家都喜欢喝参汤,那么大家到底知不知道生晒参和西洋参的区别在哪呢。生晒参生晒参是把鲜参清洗干净后,用烘干设备,烘干的人参。生晒参包括人参品类之(园参)(山参)(林下参)(野山参)生晒参分为两大类:硬支和软支。产品特点:1、生晒参又称白参,原料均选自长白...