夏季防晒宝典
夏天到了,想要白,那你得做好防晒工作。下面本站小编为大家搜集的一篇“夏季防晒宝典”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!
炎炎夏日,热浪袭人,对于不是只有夜间才外出活动的伙伴们,如果不做好防晒措施.很容易被紫外线晒伤、晒黑,甚至引起严重的日光性皮肤病,所以,夏季做好防晒措施,是非常重要的!(对于,想要白,想要美的姑娘们,出门不做好防晒工作,别怪太阳太宠爱你哟!
对于防晒,小编为您提供以下经验及建议:
1:涂抹防晒霜
在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么?上班,郊游,亲近大海,还是去运动。这一点很重要,因为它决定着你今天用什么类型、SPF(Sun Protection Factor,防晒系数)值多高的防晒品。普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜;对光敏感的.人,SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。
2:避免感光食物
夏天晒不黑的另一技巧则是要靠食补了。食物中有一种感光食物,如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物,都含有“防晒营养素”,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。
3:晒后修复
晒伤后不要马上敷面膜,应赶紧冲冷水或冰敷,通过急速降温来减少刺痛感并镇定肌肤。 这里小编主要为大家介绍几个比较常用、便捷的晒后修复方法。
1、用冰凉的芦荟敷脸,效果最好了。芦荟具有强大的抗炎作用,在冰箱中冷藏过后,冰凉的温度可以让它的效果变得更加的好。
2、用冰凉的活泉喷雾在脸上喷30秒,能够快速镇定肌肤,并修复肌肤水脂膜,缓解过敏红肿症状。
3、黄瓜面膜——将黄瓜切片,敷在脸上,10分钟即可,因为黄瓜片水分很充足,可以补充皮肤因晒所失去的大量水分,富含维生素C,能增强皮肤的再生能力。
4、鸡蛋清面膜——因为蛋清里面含有大量的蛋白质,可以帮助修复皮肤。因此,可以在晚上洗净脸后,用蛋清做个面膜。
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