饮食上的大病先兆有哪些?
许多疾病到来前,都会于身体上反应出征兆,只是大部分的人并未仔细观察,因此为了防患于未然,以下列举几项症状,不同的病症人体也会有着不尽相同的警讯,提供参考与注意。
1.总感到口渴
口渴可能是糖尿病的征兆。口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比,所以糖尿病患者早期常有此种症状,人体的激素一旦失去平衡,就容易引起经常性口渴,许多患者因为血糖增高,导致排尿增加,体内失去大量水分而口渴。
因此,若总是感到口渴喜饮,应检查血糖和糖量较佳。
2.心慌、饥饿感
糖尿病患者体内缺乏足够的胰岛素来帮助葡萄糖进入细胞,此时大脑就会对身体传达饥饿的讯息,所以血糖控制不佳,饥饿感会特别明显。
若体型偏胖,有家族病史者,加上餐前有强烈心慌、饥饿感,且会感到疲乏无力,伴随着颤抖、冒冷汗、焦虑等症状,饭后才逐渐恢复,有可能是血糖偏低所造成,也可能是糖尿病的倾向。
3.上腹部疼痛,放射至右肩背部
在消化系统方面,腹部疾病大约可分为胃肠系统及肝胆胰系统,一般而言,只要感到腹部疼痛多以为与胃肠相关,其实胆结石患者也会有此现象。而肝炎患者初期也较无显著症状,到了晚期则可能有右上腹疼痛、腹水或昏迷的现象。
如果食用油腻食物后,右上腹隐隐疼痛,疼痛蔓延至背部右肩胛骨的位置,很可能是罹患肝胆疾病的征兆。
4.食欲旺盛,体重却减轻
甲状腺亢进最常发生于二十至四十岁青壮年的`文明病,多和遗传与体质有关,不过愈来愈多是因压力大所造成。当压力大时,免疫系统制造的抗体会增加,致使甲状腺表现发炎现象,引起甲状腺分泌过量。
最明显的症状为胃口莫名增大,食量增加,但体重却不增反而在半年内减轻5%~10%。这是因为在甲状腺素的影响下,新陈代谢速率会快速升高,因此热量与营养的需求也相对较高,日常饮食需采取高热量饮食,方能维持生理机能的运作。
5.食欲不振、恶心疲劳
肝炎的患者初期大多无明显的症状,因此初期要从身体症状判断较为困难,少数人会有恶心、黄疸、倦怠或食欲不振的症状。
根据中医的观点,肝功能不良的原因是肝疲劳,肝疲劳者容易身体倦怠疲乏、胸闷、腹部有饱胀感,及脸部出现黑斑等,此时需注意身体的警讯,赶紧检查肝功能。
6.食不知味、心悸多梦
通常心悸时,心跳会较重较快,所以充血性心脏衰竭在早期会有此症状,心肌缺氧也会有心悸、冒冷汗的现象。有些人坐着没事,但睡觉躺着时,因血液回流至心脏较多,心脏相对供出较少血量,多余的血液就堆积于肺部,影响血液和氧气的交换,往往会觉得喘,进而破坏睡眠品质。
中医表示,若舌苔厚重,口腔干涩,食不知味时,说明胸中阳气不足,会较容易胸闷、胸痛,间接影响心血管健康。因此当尝不出食物滋味,并伴随心悸、多梦、失眠等症状,应有所警惕,预防心脏功能受到损害。
7.积食、腹胀
积食为突然摄取过多特定的食物,超过脾胃的运化功能,导致脾胃功能减弱, 就会渐渐消化不良,而于饭后出现反酸、腹胀或腹痛等症状,就应多食用有助消化道蠕动的新鲜蔬果,并饮食清淡,维持规律的三餐,以减缓积食的不适。
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