你不得不知的21条饮食常识
1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息;
2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好;
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好;
4、饭后吃水果是错误的.观念,应是饭前吃水果;
5、女生月经来时不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多;
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;
8、早上醒来先喝一杯水,预防结石;
9、睡前三小时不要吃东西,会胖;
10、少喝奶茶,因为高热量高油,没有营养价值可言;长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病;
11、刚出炉的面包不宜马上食用;
12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边;
13、天天喝水八大杯;
14、每天十杯水,膀胱癌不会来;
15、白天多喝水,晚上少喝水;
16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛;
17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡;
18、下午五点后大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量;
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃;
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老;
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
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三九天养生食谱推荐
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保护牙齿的11个生活小常识
1、质量好的牙刷的外观标准:质量好的牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导...
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饮食小常识:2014年冬至吃什么
俗语说三九补一冬,来年无病痛,冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,更好地发挥食材、药材的作用,提高机体的抗病能力。不同体质不同食物宜于冬季进补的食物不少,大致可分为平补、温补...
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职场必知的六条定律常识
1、坚信定律当你对某件事情抱着百分之一万的相信,它最后就会变成事实。挺简单,如果一件事你自己都相信它不可能实现,你都没有这个自信,怎么能实现得了。遇到一件比较困难的事,在做之前千万不要下个实现不了的结论,坚信能完成,你才能更加努力想尽一切办法去做好,你努力...