夏季必知的养生小常识
夏季已经正式到来,气候的五行火气将逐渐上升,人体开始要接受外部五行火气的影响了,所以要开始注意因五行火旺而引起的人体健康问题。
1、春夏季节出生人群要注意:
秋、冬季出生的人群,因命理气数相对偏冷,所以相对适合夏天的气候。而春、夏出生的人群,因为火气相对强旺,如果再加上外部火气的增强下,一般人的身体是吃不消的。所以春夏两季出生的人,在夏季要特别注意调节自己的`阴阳气数。
2、谨防夏季火类疾病:
在人体器官方面,五行属火的器官主要是心血管系统和舌头,所以在夏季要注意血压、心脏方面的疾病,要注意舌头的病变,可以看出火类疾病的表征。所以有高血压、高血脂、心脏病方面有问题的人群,尤其要注意。
另外,火气旺时,人也容易焦躁上火,所以在脾气和情绪上要适度控制一下。
3、夏季饮食注意:
饮食方面,一般讲究调补平衡的原则。夏天五行火气旺,所以不宜吃太多火类的食物,而适宜吃一些克耗火气的属水(水克火)和属金(金耗火)的食物。
1、适宜属水食物:食品颜色是黑蓝色系:
代表食品:黑木耳、冬瓜、荸荠、香菇、黑豆、黑芝麻、黑葡萄、黑加仑、桑葚、乌梅、蓝莓、鱼、虾蟹、贝类等。
另外,本身多喝水,就是一种最直接的补足人体五行水的方式。
2、适宜属金食物:食品颜色是白色系:
代表食品:白萝卜、洋葱、白菜、大蒜、姜、金针菇、山药、杏仁、莲子、百合、银耳、梨、白果、白色硬果核(腰果、开心果)、排骨、骨头、筋等。
3、不宜属火食物:食品颜色是红色系:
代表食品:葫萝卜、红枣、杞子、西红柿、茄子、辣椒、红豆、荔枝、草莓、柿子、猪牛心、血等。
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