毕业墙拓展训练心得范文（通用3篇）

在拓展训练中的毕业墙项目中，想必对很多人来说都是深有体会的吧！以下是由小编为大家精心整理的毕业墙拓展训练心得体会范文，仅供参考，欢迎大家阅读，希望能够对大家有所帮助哦。

毕业墙拓展训练心得1

北京明阳天下拓展公司的翻越毕业墙项目，是一个必须由集体的力量才能完成的项目，八十多人的团队在不得借助任何外力的条件下，必须在40分钟内全体越过4.2米高的墙。面对高高的墙壁，如果单凭个人的力量是根本无法完成的，更别说在短短的40分钟内全都翻越完毕。

面对困难，五位队长显示出了前所未有的团结合作精神，仅仅用了3分钟的时间，便商量出一套完整的行动方案。时不待人，马上开始行动，一部分队员在墙下搭起了人梯，其他队员就踏着这些队员的身体爬上了墙头，先上的拉着后上，下面的托起上面的，就这样一个接着一个，你推我我拉着你，转眼间，墙的一边就剩下最后5名队员了。这时已经没有人梯可以借助了，现在他们唯一可以利用的就是墙头上队友们伸给他的手和一条安全带，在一次又一次的尝试失败后，全体队员都屏住了呼吸，给予他鼓励和支持。

当上下两名队员的手在一次又一次失败后紧紧地握在了一起。此时，拓展训练基地里响起了雷鸣般的欢呼声，我们在为自己骄傲，在为我们的团队骄傲，更为我们队员们精诚团结的精神骄傲。看着队友们灿烂的笑容，看着本来个人不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢?答案只有一个，那就是集体的力量，是团队的力量。

信任”与“被信任”都是来自于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信

心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

在我们日常的工作当中，经常会遇到很多困难，正如我们所做销售一样，也要面对很多的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们公司在，有我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入, 感谢北京明阳天下拓展公司的努力付出!。

毕业墙拓展训练心得2

20xx年x月x号下午我们公司组织进行了拓展训练毕业墙项目的体验在这个项目中给我的印象非常的深刻。项目中需要有不同的分工，有的队员需要充当人墩或者基座，有的队员需要成为副基座，还有的队员需要踩着这些这些队员的肩膀往上攀登，有的队员则需要站到毕业墙的上面专门负责去拉其他的队员上来。

在这个项目当中，男队员是绝对的主力。他们一方面当基座，另外一方面还要拉其他的队员上来，在这个项目当中他们付出很多。通过这样一个项目也让我感觉到在很多事情面前在很多的困难面前，一个人的力量是有限的，我们必须要通过团队协作的能力才能够克服当前的困难，才能够战胜一切，就像是这个项目开始之前拓展培训教练告诉我们一个人，两个人或者三个人都不能够独立的完成，或者完全的翻越过去，只有一个完整的团队才能够共同的协作完成这个项目，所以在困难面前团队的能量是非常的重要的。

在这个项目当中也让我感受到团队当中的.很多队员，他们的付出非常的重要，也非常的无私。在今天的毕业墙项目当中，很多队员付出了他们的肩膀，让别人踩着自己的肩膀往上走往上爬去翻越这个毕业墙。就像是在我们工作当中也是这样子，当我们遇到困难的时候，当我们有过不去的坎儿的时候，是不是也会有很多队员，他们会给我们一个帮助，给我们一个支撑，就像今天的这个肩膀一样，给了我们充当一个台阶，给了我们向上的力量。

毕业墙这个项目还让我感受到很多队员的帮助，站在上面的队员他们伸出了一只手在拉着我们向上走，那么在工作和生活当中也是这样子，有很多队员给了我们无私的帮助，让我们遇到困难的时候，他们拉了我一把，就像今天的这一只伸出的手，给了我们一个向上的力量。工作当中还有很多队员像今天的表现一样，他们对我们的帮助是这样的无私。当我们需要他们的时候，他们就这样子毫无顾虑的冲锋在前有担当有责任。

所以总结一下，在拓展训练毕业墙这个经典的项目当中给我更多的感受就是一个词——感恩，特别感谢在毕业墙这个项目当中给我们帮助的，无论是做基座还是站在毕业墙的上边，用手拉我们的队员，他们都给了我们很多的帮助和支持，那么由此我也联想到在我们的工作和生活当中也有很多很多的队员曾经给过我们很多的帮助，他们的帮助可能不会像今天一样是给我们当了一个基座或者生了一只有形的手，他们可能是当我们遇到困难的时候，拍了拍我们的肩膀跟我们说兄弟加油，也可能是给我们一个鼓励，但就是这样一个加油或者鼓励，却给了我们莫大的支持。

毕业墙拓展训练心得3

毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意；休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关。

4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体（衣物不可用）。所有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却能轻而易举。

大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法。上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较容易上去。但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当人墙。这样就面临两个问题：第一个人怎么上去？最后一个人怎么上去？

大家商议10分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这6个同事是我们的中流砥柱。其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网。然后我们的第一个英雄，踩着6名同事的肩膀，在大家的保护和加油声中翻过毕业墙。

此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人……可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上去的时候却不是那么容易。这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，密切配合。当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，因为人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷！气氛很紧张，人心却是空前团结，加油声整齐而响亮，半圆形的保护网也时刻戒备着。当小胖儿最终翻过求生墙的时候，大家都一阵欢呼。

最难的是最后一个人如何上去。下面已经没有求生墙了，而他无论跳得多高都不可能够到上面的人。大家商议之下，有一位英雄站出来，以倒挂金钟的姿态迎接下面的人，以自己的身体作为媒介把他接引上去。这个真的很危险，我们的英雄头部充血，青筋暴起，还要尽力向上牵引，让其它人抓住下面的伙伴，当他俩都顺利越过求生墙的时候，有些女孩子已经忍不住落泪了。

教练说，你们本来说不可能做到，但是你们做到了。你们本来说需要60分钟，现在可以告诉你们，你们只用了30分钟。这个项目需要的就是团队的配合和信任。每个充当保护者的人都很重要，没有你们的保护，谁也不敢翻过这座墙。那些充当人墙的同学，请你们站出来，大家看看他们的肩膀，每一个都有青紫色的淤青。第一个和最后一个上去的同学，也请你们站出来，你们值得大家为你们鼓掌喝彩。在我们的工作中，很多事情都需要团队的配合，而且总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。但是从今天起，我希望你们尊重和爱护团队里的每一个人，为那些付出更多的人鼓掌喝彩！

这个项目真是太精彩了，教练的话字字珠玑，让我们怀着感恩的心看待团队里的每一个伙伴。

感动久久回荡……