拉丁舞与女人小细腰介绍
拉丁的音乐和舞蹈如此有魅力,使它走进健身房成为一种必然。人们在感受拉丁热力的同时强健身体,可谓两全其美。拉丁健身操自由随意、热情奔放、节奏明显。喜欢它是因为它能令人舒展,不仅是身体上,还有精神上的。深入人心的音乐和简单易学的步伐,使拉丁舞更民间化和大众化,这为拉丁有氧在健身房掀起热潮打下了基础。把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了拉丁有氧。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。也就是说将拉丁舞和有氧操进行嫁接,使之成为符合科学强度标准的有氧运动。更值得一提的是,由于拉丁动作强调髋部的摆动,因此对于腰部的'锻炼有特殊的效果。对女性更有益处。
和普通的有氧操相比,它结合了拉丁的动作,因此,趣味性、观赏性更强。而且健身者在练习过拉丁健身操后。目前,跳拉丁舞是一种时尚的舞蹈,它成了白领阶层的新宠,而许多经过拉丁健身操锻炼后的女性跳起拉丁舞会更容易些。
最初的拉丁舞里表达情的东西较多,过于热情奔放,而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放,去掉了繁复和夸张,再加上有氧操的元素,让女性有似曾相识的感觉,便于接受和学习。健身本来是件很枯燥的事情,但拉丁有氧可以增加它的趣味性,尤其它的音乐和动作中间散发出来的那种热力,对于都市女人释放压力、放松自己特别有好处。拉丁有氧,把拉丁的音乐和动作与人们熟知的有氧运动结合在一起。拉丁有氧不是健美操,它不要求完全的整体划一,它更注重自己的感觉。如果你有了很到位的感觉,能够释放自己,大胆再大胆,就对了;运动量很大,腰部两侧和大腿内侧得到充分锻炼。拉丁对女性锻炼腰部、髋部特别有好处,跳起来很带劲、很享受,既新颖又不太难,最高兴的是它能帮助女性塑造一个小细腰。
拉丁健身给女性一种热烈和跳动的感觉,它不需要百分之百的动作正确,但要求百分之百的情绪投入,越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来,就越能放开,无所顾忌。感觉越浓烈,就越容易放得开,也就越容易形成一个整体,在音乐中释放身体,让女人更充满热情魅力,使女人的小腰细纤纤。
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