学习芭蕾舞的好处及误区
芭蕾是一种优美高雅的舞蹈,下面小编来给大家介绍学习芭蕾舞的好处及误区,希望对大家有帮助!
学芭蕾的5个好处
1增强音乐的节奏感,提高全身性的协调能力
芭蕾舞的启蒙课程往往是为增强其趣味性,会编制成“小音乐形体训练”的形式,倡导孩子根据不同的故事情节扮演不同的角色。而芭蕾练习亦可以安排不同的模仿训练,不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛,而且可以从各种动态的平衡出发,提高全身性的肌肉和骨骼的协调能力。
2梳理和柔韧肌肉的线条与走向,塑造挺拔身姿
芭蕾练习多注重身体平衡能力的运用,以及动作的伸展性,如果能正确地掌握动作要领,不只对孩子的骨骼生长有利,还能够使四肢韧带得到拉伸,肌肉变得修长紧实,使孩子的形体朝“长手、长腿、长脖子”的优雅小天鹅方向发展,有利于矫正孩子的不良姿态,如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作,营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。
3提高艺术鉴赏力,提高艺术气质
在芭蕾课程中,老师会依据孩子的年龄特点,安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处,引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围,养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。
4增强弹跳力与肺活量,增强体质,祛除虚胖
芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性,尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后,运动量明显增大,有扩展肺活量,增进弹跳力,减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习,包括小跳、中跳、大跳,都是有氧运动)更有消耗脂肪、学习与人沟通的勇气与技巧。
5培养孩子坚韧不拔和认真的好习惯
芭蕾舞是一项严格的艺术,它要求动作的到位率是相当之高,这对学员也是一个挑战。学员只有克服困难,认真努力,才能达到各种舞蹈动作和组合的要求。在把杆练习中,孩子们还要学习控制某个动作保持短时间的静态不动,以此来训练孩子们的专注能力和高度的自我控制能力。
学习芭蕾舞的误区
误区1练芭蕾会产生“八字脚”
恰恰相反,因为芭蕾基础训练要求“开、绷、直”,所以跳舞反而能对内八字脚(俗称“斗鸡脚”)进行矫正。有些孩子学了芭蕾之后,因为时时记着芭蕾的预备动作,走路会稍带一点外八字,这种情况是有的,但不明显,不会影响到孩子的形象。有的家长会把芭蕾舞演员和学员进行相比较,这又是一种误解。因为芭蕾舞专业演员每天练功时间长达6小时以上,而我们的芭蕾舞学员每周练功时间也不到3小时哦.所以说,这种担心是多余的。
误区2练芭蕾会使孩子长不高
孩子能长多高,与其骨骼闭合的早晚有关,也就是说,关节两侧的软骨越迟闭合成硬骨,孩子就长得越高。在芭蕾练习中,多数动作是与拉伸孩子的韧带,塑造孩子的肌肉相关,对孩子的.骨骼发育造成的压力极其有限。
误区3练芭蕾会使孩子瘦下来
不要依赖单纯的芭蕾练习来减肥。因为舞蹈能达到的效果是局部减肥,如腰腹部和肩背部的减肥,如何不从节制饮食的角度出发,想通过跳舞让孩子完全变瘦,这种想法固然好,但是,还要通过饮食和坚持不懈的持续练习才能达到的。
特别需要指出的,为什么老师在挑选芭蕾“好苗子”时,非常强调双腿修长的原因,只有下身比上身更长,才能保证在腿上长了肌肉后,看上去仍然很修长和更美。
指导1
很多家长觉得学习芭蕾舞,要占用孩子很多假期的时间,他们不知道,要想学好芭蕾舞,要想孩子气质好,是要通过循序渐进,不间断地学习才能达到的。
指导2
还有的家长,因为急功近利。希望孩子跟一些比自己孩子大的学员一起进行学习,这样只会违背教育原则和教育效果。
-
民族民间舞的基本知识
民族民间舞(CAAD)中国民族民间舞专业学制为9年18个学期,以学习中国各民族风格舞蹈内容为主,在传统舞蹈训练体系中提炼出自然快乐的学习方法,循序渐进潜移默化地趋向规范,避免传统教学方法的枯燥和古板。中国民族民间舞具有突出的民俗特征,它地域色彩分明、风味浓郁、...
-
幼儿舞蹈基本功训练教学详解2017
在儿童舞蹈教学的过程中,基本功训练是每节课都必不可少的环节,也是对儿童舞蹈学习质量的保证。儿童舞蹈基本功训练的具体内容就是以下这些,给大家做些参考,也能更好的指导孩子学习舞蹈。第一节:准备活动1、头部练习:向前低头,向后仰头,向左右歪头,绕头练习。注意立腰,两...
-
肚皮舞旋转动作基础技巧
中东的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一,作为一种优美的身体艺术,通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。可是旋转动作看似轻松,实际上需要身体各部分以及肌肉配合,以便保...
-
学习拉丁舞的小窍门
拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系,原始的舞蹈风格,融进现代的情调。小编整理了学习拉丁舞的小窍门,欢迎欣赏与借鉴。方法/步骤1窍门一:手臂的局部练习“手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得...