街舞学习技巧
街舞要怎么练习,有哪些技巧可言呢?以下是小编整理的街舞学习技巧,欢迎参考阅读!
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的`是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。
3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:
a.耳听音乐,熟悉节奏
b.眼盯住教练的脚,学会步伐;
c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。
(1)首先全身放松,这样才能发挥最好效果。
(2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。
(3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。
(4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。
(5)右腿提膝,同时转体180°向左。
(6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。
(7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉
(8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右
(9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。
(10)每天坚持韧带的拉练也是必要的。保持身体的任性和柔性也是每个舞者必须具备的。
注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动,以免不必要的运动损伤。
主要作用
跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美随意,能培养一个人的意志力,也可使大脑想念力,创造力发挥到极致。最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉,经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动,有一定的瘦身功效,一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。不可忽视哦!韩国人能把街舞当成国家三大经典舞蹈之一,是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人,做一个对社会有贡献的人
-
学习拉丁舞的禁忌
拉丁舞既是一种健身运动,也是一种娱乐活动。那么学习拉丁舞的禁忌有哪些呢,一起来看看!一、忌急于求成初学的学生容易只求数量与进度,而不注意动作质量,若在短时间内学完很多动作,这些不规范的动作无疑如同“废品”,习以为常之后,要想改正,十分困难。因此在学习动作时,应...
-
拉丁舞的教学要点
导语:斗牛舞是拉丁舞的一种,是一种比较有律动感的舞蹈,下面是拉丁舞的教学要点,欢迎参考!基本要点:要点1:跳斗牛舞的时候很重要的一点是“焦点”这可是斗牛舞的精髓,眼睛不能乱闪,一定要有一个目标点。要点2:斗牛舞不能有过多的起伏,要求的是安静,你想象一下,一头很凶的牛在...
-
民间舞教学与艺术传承
一、民间舞教学地位、作用和价值在舞蹈教学的整体训练中,民间舞教学偏于应用范畴。要培养具有高技术及技巧的演员,单看训练固然不行,但是民间舞教学对训练演员的表现力,以及肩、颈、臂、腰、胯、膝、踝甚至手腕、手指等关节和韧带的张弛、各部位间对抗和协调、发力...
-
2017年幼儿舞蹈扇子舞舞蹈教程
扇子舞起源于传统巫俗,后来发展成为表演性的一种舞蹈形式,十五世纪后期,由流浪艺人组成的以卖艺为生的组织,为谋求生存,常在村落里进行各种表演,内含绳上杂技、地面技艺等,称为歌舞百戏,其中常有扇子舞蹈。扇子舞由女子表演,通过舞动扇子抒发内心的喜悦之情。动作舒展大...