如何练习街舞头转
街舞是起源于美国,基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称,最早的街舞舞种为Locking,起源于20世纪六十年代。下面我们一起来看看如何练习街舞头转,希望能给大家带来帮助!
首先,练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。具体做法:
一、倒立
⒈ 使身体重心落在支撑面的`中心
⒉ 手不要向外张开
⒊ 两个手的支撑位置要和肩膀一样宽
建议: 初学者练的时候如果向背后倒,可以先找一面墙,练习靠墙的倒立。先要离墙近点,面对墙倒立反复做,体会蹬摆,顶肩以及回落技术。刚开始是可能会“脑充血”,多练习就会习惯了。
二、头定
腰与身体成直线,双手与二肩一样宽,头和二手要成三角形。
建议:初学者可以先尝试着定上去,刚开始,头会痛,可以尝试戴头盔练习。然后定上去之后,尽量把二脚向不同方向伸,比如,二脚前后放,二脚空中一字开。
三、甩脚
在头定的基础上练习甩脚,锻炼平衡感。
1.头定上去后,把脚前后放,以这种肢势开始练习甩脚。
2.甩脚时头先不要转,身子左右摆动即可,先开始左脚向右甩,然后右脚再向左甩。
四、转拉
1.头定。
2.脚要和身子成大约90到100度,脚最好打开到一字开。
3.甩脚,然后头随着身子转。
注意:脚在空中甩脚时,尽量不要弯曲。
掌握基本功之后,开始练习头转,具体做法:
1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重心
2.以不矢重心为目标,使腰部利用snap转动
3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度
4.随着回转速度的加快,注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重
5.把腰弓起来,把力用在您的脖子上,试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心
-
民族民间舞的基本知识
民族民间舞(CAAD)中国民族民间舞专业学制为9年18个学期,以学习中国各民族风格舞蹈内容为主,在传统舞蹈训练体系中提炼出自然快乐的学习方法,循序渐进潜移默化地趋向规范,避免传统教学方法的枯燥和古板。中国民族民间舞具有突出的民俗特征,它地域色彩分明、风味浓郁、...
-
幼儿舞蹈基本功训练教学详解2017
在儿童舞蹈教学的过程中,基本功训练是每节课都必不可少的环节,也是对儿童舞蹈学习质量的保证。儿童舞蹈基本功训练的具体内容就是以下这些,给大家做些参考,也能更好的指导孩子学习舞蹈。第一节:准备活动1、头部练习:向前低头,向后仰头,向左右歪头,绕头练习。注意立腰,两...
-
肚皮舞旋转动作基础技巧
中东的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一,作为一种优美的身体艺术,通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。可是旋转动作看似轻松,实际上需要身体各部分以及肌肉配合,以便保...
-
学习拉丁舞的小窍门
拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系,原始的舞蹈风格,融进现代的情调。小编整理了学习拉丁舞的小窍门,欢迎欣赏与借鉴。方法/步骤1窍门一:手臂的局部练习“手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得...