肚皮舞入门练习技巧
刚开始学肚皮舞需要掌握一定的技巧才能快速的上手,以下是小编整理的肚皮舞入门练习技巧,欢迎参考阅读!
1、面部
肚皮舞要求舞者们在跳比较欢的鼓舞之类的时候,最好要露齿笑,显示自己非常有自信。
2、脖子
你要让你的脖子充分的运动开来,可以前后左右随意摆动,特别是左右,肚皮舞里面有的印度风格的曲子,脖子动起来对动作的'完整性起到很重要的作用。
3、肩膀
要绕肩,也就是左边先开始,从前绕道后,从后绕道前,然后右边重复一样的动作,而后在左边快移到后面的时候,右边从后往前绕,这样循环,再来就耸肩,重拍在下面,耸起来以后有力地弹回去,速度加快。
4、胸
先要学习绕胸,就是从前到后再到前,不过仅仅是胸在动,肚子不能动,绕完后再从前面水平面的绕圆圈,或者V字形。
5、肚子
首先肚子是很重要的,要练呼吸,吸气肚子进去,呼气,肚子出来,慢慢的练习气息以后,肚子慢慢受控制了,就可以做波浪状,不停地蠕动肚子,然后开始弹肚子,弹出去后马上收回来,动作要快。反复练习。
拓展阅读:肚皮舞舞蹈特点
肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式,是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。
肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破传统舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,错综复杂之感性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接。
肚皮舞当然可以无伴奏的独舞,充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感,伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓,扬琴山都尔等等,其中打击乐器的手鼓尤为重要,在舞者施展扭腰舞腹的绝活时,鼓的加入有相乘动感。
肚皮舞时亦结合其他的道具,如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等,这些道具的出现,可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏化又神秘的表演方式,中东的一些国家,仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏,蛇象征男人和女人,雌雄同体蛇,非常诡异,充满了阿拉伯的神秘。
经过几千年的演绎,肚皮舞变成了女人们的秘密武器:你对自己的身体很自信,感觉自己很美丽,于是你随着中东音乐的节奏,像流水,像波浪,像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体,自由地用身体表达自我,把双臂想像成天使的翅膀,头部如蛇舞,性感地摇动自己的臀部和身体,有些诱人,有些挑逗。
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