东北秧歌基础入门知识介绍

导语：今天小编向大家介绍的是汉族民间舞蹈的一种，东北秧歌。最早的秧歌产生于我国的中原地带，后流传到东北地区，是由满汉两族人民共同培育发展的。一起来看看吧！

东北秧歌基本常识：

1、了解动作特点，耿，俏，浪；强调干净利索。

2、握手绢花的方法，拿起八角的手绢花，拿住其中的一边一直握到中间。

3、东北秧歌的体态，首先正部位站好，脚掌脚跟都要并拢，双手叉腰（叉腰注意是手背叉腰，手指朝向后方），重心移于脚掌上，后背拉长，略微含胸，胳膊肘向前。

东北秧歌三大基本动律

1、上下动律。动作要求：用肋骨向上抬起，即右边肋骨抬起时左边肋骨向下压（反边同理）。注意，不要让肩膀跟着肋骨走，是提压肋。

2、前后动律。动作要求：同样是用两边的肋骨，右边肋骨向前时，左边肋骨向后拉（反边同理）。注意，跨部份不要跟随腰走，跨是不变方向的。

3、画圆动律。动作要求：右边肋骨向前时，左边肋骨向后右边肋骨略抬起向上划圆，左边肋骨向下划圆，要求划圆时心里面具有美感。

手绢花的使用

1、单臂花。从身体的靠三点方向起手，小七位然后抬腕子绕腕子（绕花）压腕子，从身体中线正前方落下。要求绕花的速度要快。注意手绢花绕花的位置不要太高，在胃的位置即可。

2、双臂花。在单臂花的基础上双手一起做，朝着同一个方向。

3、肩前花。在肩膀的前面绕花，手经过身体的.侧面到身体的后面。注意肩前花的胳膊肘始终要向后夹，肩胛骨要压住。

东北秧歌基本步伐—前踢步

1、节奏方面，在节奏弱拍出脚，重拍收回。

2、注意出脚要快，收脚也要快，不要勾脚也不要绷脚，在地面上是什么样子出脚就是什么样。

3、出脚之前，膝盖先微弯，再出脚，口诀是快出快回慢落脚。

4、在左右脚轮换进行前踢步时，记住摆胯，哪边做完前踢就向着那边坐跨。

东北秧歌基本动作：

1、上肢类

(1)绕花：双手持巾，前半拍手指带动手腕，由外向里转腕1圈成手心向下，提腕形成手绢花；后半拍手腕向下压。绕花时速度要快，压腕时速度要慢，手指不要上翘，不能架肘，动作要连贯，使手巾转成立形。

(2)单臂巾：左手叉腰，右手于胸前一个花，1拍，经下弧线至身体旁90°一个花，1拍。

(3)双臂花：一手于胸前，一手于身体左旁90°一个花，1拍，双手经下弧线至右旁90°一个花，1拍。

(4)交替花：左右手交替在胸前绕花，1拍，左右臂皆在身体前走圆圈路线，形成∞形状。

(5)蝴蝶花：双手交叉，身体左拧对8方向，1拍，双手经下弧线至身体旁45°，身体右拧对2方向，1拍。

(6)蚌壳花：双臂从身体旁至斜上方，绕花下至胸前，1拍，翻手变手心朝上回至斜上方，1拍。

(7)双花：在双臂花位置上，1拍绕2个花。第一个花轮绕，强调第二个花的压腕。

(8)五点花：右手绕花至左肩前，1拍，立腕横推至右旁前90°，1拍，经下弧线从胸前向外甩巾(手心朝上)，1拍，右手再绕花至左肩前，Da拍，立腕横推至右旁前90°，1拍。

(9)上捅花：手巾从中心提起，尾部朝下，手握尾部。在图6位置上，绕花上捅，同时抖臂、腕，1拍，重拍在下。

2、步伐类

(1)前踢步，2／4(中速)两拍完成。

准备：面对1方向，双叉腰，正步位。

Da一：右脚蹭地踢出15°(保持蹲地状) 。

1一：收回右脚，两腿同时微曲，重心移至右脚。

2一：相反方向1次。踢步要快踢快回、慢移重心。

(2)后踢步，2／4(中速)两拍完成。

准备：面对1方向，双叉腰，正步位。

1一：左腿微曲，右腿用脚掌力量向后踢出，重心在左。

Da一：右腿很快收回，落地成双腿正步直立，重心移至右。、

2一：相反方向做一次。要求同前踢步。

(3)跳踢步2／4(稍快)，两拍完成

准备：面对1方向，双垂手，正步位。

1一：一腿向后抬起落地微蹲的同时，另一腿做后踢步，上身前倾。小腿要有踢臀部的感觉。

2一：换腿做一次。

手：配蚌壳花。

(4)走场步，2／4(稍快)两拍完成

准备：面向1方向，双垂手，正步位。

两脚交替向前或向后走动，1拍1步，小腿松弛，似一般走路，但双腿微曲。

手：配交替花。

(5)跑场步，2／4(小快板)两拍完成

准备：同走场步。

做法与走场步基本相同，行进时需用脚掌蹬地走，落地时沉而有力，并向远处探出，另一脚稍后踢。

(6)锒铛步，2／4(中速)两拍完成

准备：面对1方向，双叉腰，正步位。

Da一：左脚旁前上步，右手胸前绕花，经下弧线至右旁前。

1一：在左脚前上右脚，屈膝，身体靠左，右手旁绕花经下弧线至左胸前，左脚同时向左旁前蹭出。

Da一2：反复1次。

(7)高跷步，2／4(小快板)两拍完成

准备：面对1方向，双垂手，正步位。

腿自然伸直，行进时膝部控制，脚掌整体踩地，保持平脚形状，脚跟意识加强，有跺地感，1拍1步。这是模仿高跷意识而成的。手配以交替花、上捅花。