陈式太极拳第70式分解教学
初学太极拳的'人一般都会跟着一些专业的老师或者是视频学习,其实还有一些动作的分解图也可以跟着学习的。下面小编给大家带来的陈式太极拳第70式分解教学,希望对您有所帮助!
分解步骤:
1.这是第69式下云手的最后定势动作。
2.眼法不变。身变左转。胸向左前斜角。右腿弓膝塌劲;左腿随身左转向左前斜角进半步。成左盘步。同时,左手肘不离肋,在胸前走里小弧线(自转)。右手走外左下弧线向胸前收转。
3.眼法不变。身继续左转。胸向左前斜角。左腿弓膝塌劲;右脚向右前方进半尺许,成左侧马步。同时,左手在胸前继续自转。右手继续走外左下弧线向胸前收转,合于左手腕外侧。双腕交叉呈斜十字状。
4.眼法不变。身变右转,胸向正前方,步型不变。同时,左手走外左下弧线,向左前转出,手高齐腰。右手走外右上弧线,向右前转出,手高齐胸。
5.眼法不变。身继续右转,胸向右前斜角。步型不变。同时,左手走里右上弧线向胸前上转,离胸尺许。右手走里左下弧线向右腮旁收转。
6.眼法不变。身变左转。右膝弓住塌劲,左脚向右脚的左后斜角收转,在落左脚跟的同时,右脚尖向里扣转,成一肩宽的左后虚步。右手走外左上弧线,经右腮旁向右前方转出,高与肩齐。左手走里左下弧线,收肘贴肋,走到心口前。
7.眼法不变。身再左转。步型不变。右手继续向右前方转出。左手在心口自转。
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