青少年儿童进行舞蹈形体训练都有哪些好处
形体训练是优美、高雅的健身项目,主要通过舞蹈基础练习,结合芭蕾舞、古典舞、民族民间舞等进行综合训练,以达到塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态为目的。下面是小编为大家带来的青少年儿童进行舞蹈形体训练都有的好处,欢迎阅读。
增强音乐的节奏感,提高全身性的.协调能力
舞蹈启蒙课程往往为增强其趣味性,会编制成“小音乐剧”的形式,倡导孩子根据不同的故事情节扮演不同的角色。而舞蹈练习亦可以安排不同的组舞、群舞,不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛,而且可以从各种动态的平衡出发,提高全身性的协调能力。
梳理和柔韧肌肉的线条与走向,塑造挺拔身姿,改善不良姿态
舞蹈练习多注重身体平衡能力的运用,以及动作的伸展性,如果能正确地掌握动作要领,不只对孩子的骨骼生长有利,还能够使四肢韧带得到拉伸,肌肉变得修长紧实,使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅小天鹅方向发展。
有利于矫正孩子的不良姿态,如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作,营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。如形体训练中的勾绷脚、踢后腿等训练能有效地提拉腿部肌肉的线条,使孩子的腿看上去更加修长。腹背肌训练能增强孩子的背部肌肉控制力,使孩子的背部更加挺拔。
提高艺术鉴赏力,提高艺术气质
在舞蹈课程中,老师会依据孩子的年龄特点,安排孩子用心体会世界著名的舞蹈舞曲的精妙之处,引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围,养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。
增加弹跳力与肺活量,增强体质,祛除虚胖
舞蹈练习对每个孩子都是有难度上的挑战性,尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后,运动量明显增大,有扩展肺活量,增进弹跳力,减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习,包括小跳、中跳、大跳,都是有氧运动)更有消耗脂肪、学习与人沟通的勇气与技巧。
形体训练时,脑和脊髓及周围神经要建立迅速、准确的应答式反应,而脑又要随时纠正错误动作,储存精细动作的信息。经过不断的刺激,提高人的理解和记忆能力,使大脑更加聪明。所以,经常参加形体训练,可加强肌体神经系统和大脑的工作能力,提高神经活动,使之更加健康和聪明。
-
2017春夏随性的蕾丝装
都说春天是适合穿蕾丝的季节,谁说不是呢,尤其是蕾丝裙!不论是身材高挑的美女还是袖珍型的的mm,一款蕾丝连衣裙,呈现出曲线之美,隐隐若现的蕾丝让你的女人味无处不在,小编这次给大家带来的性感蕾丝装,每一件都有不同的'韵味,上身彰显出你不凡的气质,一件合身的蕾丝装穿...
-
网球的发球体系
从系统论的视角出发,认为网球发球并不仅仅是一个技术动作,还应该是一个完整的体系,并阐明网球的发球体系由技术层、战术层、心理层和体能层四个方面组成。旨在更新网球发球思想观念,加深对网球发球内涵的认识,并建立网球发球理论体系,以期为指导网球发球的运动...
-
春夏搭配神器丝袜
让你美出自信的一款无缝丝袜,经典的竖条设计完美的诠释出你的优雅魅力,立体的整体裁剪让你的双腿曲线更有魅惑色彩,让人时刻感受到你的美。樱桃印花波点连裤袜这是一款樱桃印花波点连裤袜,是不是非常的清新可爱呢?跟一般丝袜比起来,装饰性更强,一颗颗的小樱桃点缀在...
-
乒乓球直通比赛规则
乒乓球,是一种世界流行的球类体育项目,也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主,身体体能素质为辅的技能型项目,起源于英国。以下是小编精心整理的乒乓球直通比赛规则,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。乒乓球直通比赛规则1.1球台1.1.1球台的...