怎样才能修炼成为乒乓球高手
很多人都想成为乒乓球高手,那么怎样才能修炼成为乒乓球高手呢?下面小编为大家解答一下,希望能帮到您!
01、疯狂热爱乒乓球
兴趣永远是最好的老师,如果爱乒乓程度能走火入魔,那你就具备成为业余王的潜质,这是毋庸置疑的。所以光凭这一点,中国很多球迷就能成为业余王,也就是有修炼成乒乓球高手的潜质。
有的球迷专门研究技术录像,拍自己的动作做对比。有的做乒乓球得分数据分析,有的甚至用电脑绘制三维动能发力模型,还有的坚持写乒乓球笔记,有的每天坚持起床对着床单发球练手感,有的....各种痴迷乒乓球得表现不胜枚举
02、明确的训练目标和正确的练球方法
不管是你请教练指导还是自己研究。能够对乒乓球有一个正确客观的理解,并找到适合自己的练球方法,并且能够稳步提高。这样你就获得了成为乒乓高手的第二步。这一步很多人都会走错,盲目训练并不一定能提高。针对性的练球和训练方向才能帮助你不浪费有限业余时间。
很多人认为基本功要根据专业队的经验照本宣科。殊不知,要根据你自己的特长针对性训练一些特长的技术,把一个技术练到精,比你同时掌握几个普通质量的技术动作远远实惠得多。
03、出众的身体素质和有效身体体能训练
打乒乓球非常依赖身体的力量和步伐,以及肌肉的爆发力和协调性。真正的乒乓球高手身体都很好,他们不仅仅练球,也会找时间练身体和反应。无论通过什么样的方案,永远优化业余时间来提高训练效率。
很多球迷说,我天天打,涨球为什么这么慢?答案是,很可能你找人开盘较多,练球少,很多单项技术都不纯熟,并且质量不过关。那你再怎么打,也很难涨球。
04、周围有高水平的球友陪练或者对练
成为业余乒乓高手,首先他们接触的圈子也会是乒乓球高手。永远接触的是比自己强一点的乒乓球圈。这样平常的练球以及开局则更有针对性。输在哪里,赢在哪里?一切都很显而易见。高水平永远是经常跟高水平对抗。
所以,为什么高手经常跟低手打会“掉球”(水平下降)?因为双方打速度力量旋转的等级差,造成对抗性和身体的快速反应要求下降。因此球慢质量差就很难保持一定的竞技水平。
05、打法有特点,前三板突出且防守好
首先业余高手的训练时间和训练条件有限,因此不可能所有技术都练。因此只能练一些得分直接或者特长的'技术。比如一套刁钻的发球和正手大力量/旋转强劲的弧旋球。
另外就是要有相当不错的防御能力,能防得住对方1-2板发力。并且善于解决下风球并能够过渡和反攻。
06、持之以恒的坚持和积极态度
打乒乓球非一日之功,因此坚持非常重要。经常输球有些人就接收不了,后来就开始不打然后歇一段时间,或者选择“乱打”。挫折和输球是乒乓球高手的修炼的路上的试金石,这种考验一直存在。经得起考验,才能坚持乒乓球到最后。
07、客观分析输赢且心态好
乒乓球比赛无非输赢,乒乓球运动无非快乐和健身交友。真正的乒乓球高手很谦虚好学,因为心中知道“天外有天人外有人”。从来不会盲目估计自己和看轻对手。都会客观的分析自己和对手的优劣势。即使看球都会一直在思考。
08、乒乓球高手需要一定的天赋
我们说汗水能弥补实力差距,但是如果同等努力下,有天赋的业余球迷还是能“更胜一筹”。天赋对于乒乓球这项运动来说,无论是练单项技术,还是对乒乓球的理解,还是一场比赛制定战术的合理性,都是要需要动脑子的。动脑子打球和一味蛮打。区别很是很明显。
乒乓球高手对于不同的打法和对手,从心理上评估对手的打法和优缺点,在判断估计上会八九不离十。
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