乒乓球双打进攻球训练方法
多年来中国选手一直在乒乓球项目中有着极为出色的表现:男子项目中的王涛、孔令辉、刘国梁,女子项目中的邓亚萍、乔红、王楠、张怡宁等冠军球员群星璀璨。大家知道乒乓球双打进攻球训练吗,下面就跟随小编一起来看看吧!
乒乓球双打训练一:动作要点(以右手为例)
1.正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2.反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。
攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的`击球点。
乒乓球双打训练二:教学方法
1.徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。
2.练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。
3.两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。
4.两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。
5.两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。
6.两人正(反)手对攻斜线。
7.两人对攻中路直线。
乒乓球双打训练三:易犯错误及纠正方法
1.正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。
纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
2.上臂与身体夹角过小。
纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。
3.抬肘抬臂。
纠正方法;对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。
4.手腕下垂,球拍与前臂垂直。
纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。
5.判断球的落点不准,引拍动作不到位。
纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。
6.反手攻球时拍面前倾过早。
纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
7.拍面前倾不够
纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。
-
健身十个小细节
细节决定成败,健身运动也是一样的道理,如果注意细节去健身运动,那么可能会事半功倍,下文是本站小编为大家分享的健身细节知识,望对大家有帮助。健身知识健身10个小细节:头发最怕染发剂。南方医科大学南方医院皮肤科副教授梁燕华说,部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物...
-
瑜伽的种类-哪些人不适合练瑜伽
很多人准备去学瑜伽,可是面对各种各样的瑜伽种类,却不知道自己该选哪一种!你是不是也有此疑惑?下面我们一起来看看瑜伽如何选吧!1、锻炼肌肉力量——哈达瑜伽哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派,或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的品...
-
「艺考」音乐艺考的专业和就业方向
很多艺考生都想知道的问题是,音乐类专业有哪些?就业前景如何呢?下面小编为大家整理的是音乐艺考生可选择的专业和就业方向,一起看看!(一)、音乐学专业音乐学是研究音乐的所有理论学科的总称;音乐学在不同时期的研究对象和侧重点是不同的,音乐学除了基本的研究对象外,...
-
《问题餐厅》片尾曲好在歌词陈粒
陈粒_献声电视剧《问题餐厅》片尾曲《好在》MV发布。MV中营造出一种文艺满满的热血氛围,新生代人气演员@焦俊艳化身元气店长,一句我们是什么样的人,都是我们自己的选择配合温润吉他声开篇,让女性们为理想不服输的赤子之心呼之欲出。《好在》作曲:陈粒作词:什欢制作人...