乒乓球直拍发球技术图解
直拍和横拍的勾式都差不多的方法,掌握技巧就可以演练成其他发球。下面是小编为大家分享乒乓球直拍发球技术图解,欢迎大家阅读浏览。
先体会身体协调发力而非手上单纯动作
本组图主要介绍的是反手发球技术,侧视图是侧旋球,正视图是侧上旋球,这点从板形的变化可以看出来。虽然旋转上略有差别,但两者在用力的技巧上都是借助身体的协调用力来完成动作,从而把旋转发到最强,这也是乒乓球所有技巧中最关键的一项。在练习这个发球的时候,首先不要太过于计较旋转和落点,注意力应多放在身体的协调用力上,如图,宫崎义仁的起手动作都是由身体带动向左侧上方抬中心,以左侧腰腹部为发力点,带动放松的左腿向上抬,手顺势向左上方引板并处于放松状态,右腿单独支撑;发球时,他的左侧腰腹先发动,向右侧加速摆动,顺势下压重心,等力量全部输出后,手腕加速摩擦完成击球。建议球友在刚开始练时,先在台下模仿徒手,关键是能够体会出腰腹的力量,并且使四肢基本处于放松状态,配合身体乏力。特别需要注意的是,持拍手一定要位于左臂的腋下(右手持拍为例),这样才能引出更大的加力空间。
先把动作做足而非追求落点过短
在身体会发力后,重点就是手上的控球动作了。图中两组发球略有不同,旋转的变化是靠手腕的发力方向以及板形的调节制造出来的,但旋转的强弱就要看动作的幅度以及手腕的爆发力了。在刚开始练习时,发夹一定要敢于引手,不要因为找不到最佳击球点而怕发漏或发不出旋转,一旦动作形成动力定型再想改就更加困难了。至于旋转变化,侧旋球要更多向右侧加力,板形一直处于拍面冲前的状态;侧上旋球在摩擦时接触的是球的内侧,并在动作上有一个明显的上挑,板形从正对着前方到侧对着前方,这个滑动一方面是为了制造强烈的旋转,另一方面是减少球的前冲力,能发出较短的弧线控制对方。
初学者在练习发球时,先不要追求发短,一定要把动作幅度做大,这样才能更好的体会如何发力,如果太拘泥于落点上的短,反而会事半功倍,难以体会出摩擦的感觉。
-
挑选模特的标准
素人模特与专业模特的最大区别,在于姿态。模特这个行业的诞生,就是为了让设计师更好地展示服装。而模特训练的基本功包括站墙、平移、眼神、乐感、步伐、摆臂、镜前造型等方面,要成为专业模特也不简单。念小妖表示,时尚圈十年一轮,而且速度超快,真正专业的模特不会怕...
-
2017年秋季健身适宜运动有哪些
慢跑也是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能。下面是小编为大家分享2017年秋季健身适宜运动有哪些,欢迎大家阅读浏览。登高登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小...
-
网球的发球体系
从系统论的视角出发,认为网球发球并不仅仅是一个技术动作,还应该是一个完整的体系,并阐明网球的发球体系由技术层、战术层、心理层和体能层四个方面组成。旨在更新网球发球思想观念,加深对网球发球内涵的认识,并建立网球发球理论体系,以期为指导网球发球的运动...
-
瑜伽的种类-哪些人不适合练瑜伽
很多人准备去学瑜伽,可是面对各种各样的瑜伽种类,却不知道自己该选哪一种!你是不是也有此疑惑?下面我们一起来看看瑜伽如何选吧!1、锻炼肌肉力量——哈达瑜伽哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派,或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的品...