乒乓球的发球技术有哪些
乒乓球(ping-pong),中国国球,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。在乒乓球的训练中,发球训练师很重要的一个环节,那么乒乓球的发球技术有哪些呢?下面和小编一起看看吧!
一、加强旋转
在提高发球技术的诸多条件中,加大摩擦力度,制造旋转强度,将是最为重要的因素。在学习和掌握任何技术时,首先都是需要发出力量,建立击球的感觉,然后才是在此基础上进行适当的调节,而发球技术亦不例外。根据目前的现状,对于提高发球的技术要求,可细化为以下几个方面:
创造条件
其实在发球时,谁都想把球发转,但是往往越想发转,却越发不转,其中的原因在于:手臂提前发力用劲,从而引起僵硬,导致发力摩擦时力量已然消耗;只重手臂和手腕的发力,忽视了重心的作用,从而使得发球时动力不足;发球动作过于紧张匀速,缺乏触球摩擦的爆发力,从而导致发球的质量过于平淡。
因此,发球前一定要为发力摩擦创造良好的'条件,即:发球前重心和手臂、手腕必须向后适度后引和打开,以加大发力摩擦的距离 ;在触球摩擦前,保证手臂和手腕的放松 ;在动作完成的过程中,整个动作要协调连贯,突出击球摩擦时爆发力的使用,以保证发力摩擦的效果。注意上述细节,就能够为发球技术的使用创造良好的条件。
发球技巧
发球是一项技巧性极强的技术,它以提高发球旋转为主要目的,它需要诸多的保障因素,概括起来有以下几点:
握板合理——为了发足力量,在发球前的握板一定要进行适当的调整,以保证击球时的手上感觉和发力效果。
协同发力——在发球触球时,一定要将身体(重心)、手臂、手腕和手指的力量,在同一时间向同一个方向发出来,几者之间缺一不可,尤其是手腕和手指的力量。
二、隐蔽动作
在发球中,旋转强度只是一种物质保证,而在此基础上,加强发球动作的隐蔽性和欺骗性,则是一项极其重要的技能,而瓦尔德内尔则是个中的高手。
提高发球的隐蔽性需要:出手速度快,使对手难于判断;将上旋与下旋、长球与短球的发球动作训练得相似逼真。
具体而言:将发下旋加转球时的擦击动作与发不转球时的弹击动作统一起来,使得两种旋转性能的发球,在动作外形和球速运行上达到相对一致,就能够发挥出以假乱真的功效。又如:发侧下旋球,当向下摩擦后,手的动作迅速上提;发侧上旋球,当向上摩擦后,身体迅速下压,就能够起到欺骗的作用了。
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