泰拳拳法的基础掌握方式
泰拳拳法是泰拳格斗体系中最基本的攻击武器,练习须有一定的章法。在格斗中,拳法要达到有劲,首先要的是动作姿势正确,用劲得法和适时发力,才能收到得心应手的效果。以下仅供参考!
泰拳基本拳法一:握拳方法:
学会任何拳招,都必须掌握正确的握拳方法,才可能有较大的打击力,否则力度不能集中,严重者,将使手指或拳腕关节受伤,因此握拳正确的重要性不可忽视。其方法为紧握四指,拇指屈曲横叠于食指中间,不要露出指头。拳招接触力点在中指、无名指至小指根部,击中目标时,拳背、腕部应成一条直线。
泰拳基本拳法二:发劲方法:
用拳时拳头不宜长时间鼓劲,拳未动应虚握,拳.臂、肩尽量放松,当拳头发出,手臂即适当贯劲,拳头
将达到目标瞬间,再骤然捏紧加速,全身劲力瞬间集中拳面,劲力即在目标点爆发。
如果是打直拳.则在拳头击中目标瞬间.腕部和拳头应迅速向内拧转.使拳心向下以拳面接触到攻击目标。这样做有如来福枪射出的旋转子弹般.可以保证出拳方向稳定一致.提高准确性.同时亦有利于瞬间令所需肌肉紧张.有效提高集中力的'爆发和向目标内部的螺旋透力。
泰拳基本拳法三:流畅协调整体的动作:
除单纯的速度碰击外(如快打的剌拳),几乎所有出拳都是全身整体协调作用的结果,即蹬地一>转腰一>顺肩一>催肘一>旋腕一>击拳。
初练时,习者应在放松的慢速的分解练习中,首先练习好正确动作姿势,然后再细心体会其中劲力层层传递、汇聚、加速、爆发的要领,务必每个动作细节能做到协调完美。
泰拳基本拳法四:攻守兼备:
实战的拳法应是攻守兼备、精简直接的。因此出拳时.拳在何处就应从何处出,切不可有预先的后撤、拧身等多余动作。出击时,必须养成一拳出击,另一拳保持防护的良好习^惯。完成攻击后,攻击拳臂应迅速地从原路返回,恢复格斗势或连接后续动作。
对泰拳基本拳法的正确动作姿势和技术的养成,需要自己在平时的细节中多多观察,及时纠正,这样才能更好的发劲和收劲。
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