心理健康自测表
就你最近一段时间里的情况进行自我测验,请你对照每一问题所列的症状,如果你的情况大体是这样,就记2分;如果基本未出现过,记0分;如果是介于二者之间,则记1分。
1.想事情或做事时常常无故走神,注意力难以集中,脑子里胡思乱想,记忆力下降。
2.出门后常想门或抽屉是否锁好;信寄出后总怀疑是否有差错;常强迫自己想或做一些无意义的事情,明知不必要却又无法控制。
3.常常失眠,或入睡困难,或浅睡多梦,频频醒来,次日感到精力不足。
4.处于敏感、紧张、焦虑的心境之中,惧怕并尽可能回避某人、某地、某物,渐渐失去信心,心情抑郁。
5.最近看什么都不顺眼,心烦,动不动就发脾气、摔东西、骂人甚至想找人打一架。
6.有时常常不明原因地感到疲劳,精力不足,浑身乏力,肢体有麻木感。
7.情绪低落,感到生活道路上有太多的挫折和困难,前途悲观,工作、学习、娱乐都提不起精神和兴趣。
8.感到身体有某种不适或疼痛,觉得身体有病,但检查结果说没病,怀疑是误诊或漏诊,心中老想着此事,非常烦恼。
9.无法控制自己的情绪和行动,常不分时间和场合地发脾气,易兴奋,想到好笑的事就笑,控制不住;或心情不好时会晕倒,甚至突然失语、失明、胸闷、抽搐,发脾气后又后悔。
10.对一些声音和强光等敏感,影响情绪和睡眠,怕出门,怕拥挤,认为自己是敏感多疑胆小怕事的人。
11.好思虑,好幻想,做事过于认真,要求十全十美,喜欢诸事刨根问底,别人评价自己主观、固执、刻板。事情没做好便耿耿于怀。
12.害怕高处、险处,害怕异物、血液、传染病,害怕亲人突然离去,害怕抛头露面。
13.别人说自己有病,自己不对,但自己却认为是别人不理解自己;别人不对,都在嘲笑自己,故意与自己作对,事后虽然觉得可能是自己错了,但又不愿多反省。
14.独处时,竟听到了有人讲话的声音,大白天曾见过死去的人,认为周围的.人跟踪自己,或想害自己,觉得自己想的事似乎别人都知道。
15.最近什么也不想干,非常烦恼,但又没有明确原因,即使做一些事也常常不能使烦恼分散或减轻,烦恼如阴魂附身,难以摆脱。
分析:
各项所加而得的分为总分。
总分如果在8分以上,就该去看心理医生;如果在3分以内,说明你的心理是健康的;如果在4~8分之间,就要注意,最好也去作一下心理咨询。
-
测测什么样的人适合和你在一起
你对于你未来的另一半有什么样的要求呢?TA是真的适合和你在一起吗?下面一起去测测什么样的人适合和你在一起吧!开始测试:1、你会想和哪一种异性约会?a、看起来老实又内向的——(转)2b、会玩又懂得打扮的——(转)32、有个人边看表边跑,他迟到...
-
测测你的蕙质兰心指数
导语:心似兰花,若馨若铭,幽然俏立,花开一枝,兰为王者香,不与桃李争艳,不因霜雪变色。测测你的蕙质兰心指数,看看你自己是否是个蕙质兰心的女子。想了解更多的心理测试,请跟小编来应届毕业生心理网吧。开始测试:1、你出门前总要梳妆打扮很久吗?偶尔——转2题的...
-
心理测试:你是否委屈求全
你是否委屈求全?你是一个万事都包容的人吗,不过俗话说好人难当,包容虽好,也不能做个事事都委曲求全的人哦,有什么不满想法就大胆说出来,不然有一天生活真的会让你觉得太累了!下面来看看心理测试:你是否委屈求全。心理测试:你是否委屈求全题目:当你鼓起勇气跟你暗恋的人...
-
测试你能不能当上阔太太?
过着阔太太式的生活,老公挣很多钱给自己花,家中有保姆做饭打扫卫生,而自己要做的事情,不过就是花钱购物、坐飞机旅游、美容……但不是所有人都能过得上。不知道你能不能当上阔太太呢?不妨来测测吧。1、恋爱时,你喜欢和恋人煲电话粥吗?是的—&mdash...