没有情感的人
情感是人的一个重要感官特质,那么你是一个没有情感的人吗?下面就随小编一起去阅读没有情感的人,相信能带给大家启发。
对感受的关注似乎是稀缺品。
一方面,现在为人父母的人,在自己小的时候,自己的父母或者为温饱忙碌,或者遭受社会文化的创伤,无暇顾及自己的感受。因此她们已经学会忽略或者否定自己的感受,让自己以僵硬地心去面对这个浮华残酷的世界。结果是,她们面对孩子们的感受也无所适从。感受以及谈论感受,常常被认为是矫揉造作的、多愁善感的、不争气的、软弱的、被动的,常与失败者和弱者挂钩。
咨询师应该是一个兼有男性特质和女性特质的人。
他必须很有力量,同时又非常温柔。咨询师经过专业的训练和临床的经验,可以自然地与人谈论感受。无论是激烈偏激,还是细如发丝,无论是常见情绪,还是匪夷所思的体验,都值得深入与细致地辨明。
普通人并不习惯谈论感受,而且许多人都有这样的疑惑:有事说事,把事说清楚,把事给办成了就行了,为什么要谈论感受?是的,办事最重要,会办事的人最适应这个社会。但是谈论感受却在几种情况下非常重要:育儿、夫妻情感、临终关怀(或者陪伴老人)。这些都是亲密关系。
那么,究竟为什么要谈论感受呢?由于正面的感受比较容易表达和被人接受,这里以负面感受为例来说明。根据我的临床经验,我认为有以下几个理由。
首先,痛苦如果能够被听到,就会减轻,或者变得可以承受。
人生的苦痛和精神的.痛苦,在于无人见证和理解。当一个人表达自己内心的痛苦感受时,误解的、忽略的、否定的态度都会让这个痛苦雪上加霜。这就是为什么当你的孩子提出要求或者表达感受的时候,你的误解、忽略和否定只会让他的这种要求和感受变得更加强烈,直到无法收拾的地步。
其次,感受和情绪是复杂而难以言说的。
在谈论感受的过程中,或者是当事人,或者是倾听者,开始命名这种感受或者情绪。命名情绪非常重要。当一个模糊的、捉摸不定的、让你难以忍受的感受被你用语言抓住的时候,它就会变得可控和可以忍受了。不信,当你变得愤怒的时候,不要去砸桌子,也不要去疯狂地购物,对着自己大声地说:“我正在发怒。”你会看到奇妙的变化。
再次,感受是可以分担的。
尤其是一个孩子,或者一个正处于脆弱状态的人,她感到内心充满了不可控的复杂感受,这些感受折磨着她,让她痛苦。这时,她将感受说给另外一个人听,如果另外一个人对情绪和感受的承受能力更强,那么这个人就在某种意义上容纳了这个人的痛苦,使得这个痛苦变得可控和可以承受。这是心理咨询的一个原理,也是育儿的一个原理。许多张大后情绪承受力极差的人,都有一个情绪承受力非常差的妈妈。妈妈在她小时候完全无法容纳她的情绪。
最后——也是我自己在咨询中最大的体会——感受是离内心最近的东西。
跟随着感受,我们逐渐进入一个人的内心。谈论感受的彼此,内心离得最近。这也是为什么,越是亲密的人,越需要彼此谈论感受。我有一个比喻(请参考题图):谈论感受就像沿着手电筒的光束前行。你站在A处,手电筒的光束照到B处;当你讨论B处的感受时,你也就站到了B处,你手上的手电筒会照到内心更深的C处。漆黑而未探明的内心就随着谈论感受的步步深入而被照亮。
当你一个人问你:你的感受是什么?记住,这个人或许是距离你的内心最近的人。
-
应对抑郁症朋友说的话
身边有抑郁症朋友,可是却不知道应该怎么样才能更好地帮助他们?下面小编就告诉大家应对抑郁症朋友说的话是哪些话吧!1、我能做些什么让你舒服一点?所有关于教人写作的小册子都会说:要展示,不要说教。语言对于深受抑郁折磨的人不总是管用的。从我个人经验出发,几乎所...
-
抑郁症药物
抗抑郁药(antidepressivedrugs)是指一组主要用来治疗以情绪抑郁为突出症状的精神疾病的精神药物。与兴奋药不同之处为只能使抑郁病人的抑郁症状消除,而不能使正常人的情绪提高。新型药物选择性5-HT再摄取抑制药(SSRI)是新型抗抑郁药物。本类药物从20世纪70年代...
-
晚睡强迫症的相关介绍
名词解释:晚睡强迫症晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支,更具体地说,患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰,对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋,他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为,或伴有某种焦虑,但其行为能力并未下降,自知力完好,知道这样是没...
-
心理疾病认识误区
心理疾病和感冒一样,任何人都可能中招,也是可以痊愈的。我们应该怎样正确认识心理疾病呢?以下是为大家分享的心理疾病认识误区,供大家参考借鉴,欢迎浏览!误区一,心理疾病是治不好的。其实,通过科学方法,很多心理疾病是可以治好的。比如,焦虑障碍就是一种常见的问题,来门...