抑郁症食疗方法
抑郁是件很痛苦的事,提醒抑郁患者的家人和朋友,一定要对抑郁患者多些包容,再多些谅解,帮助他们今早脱离抑郁的'苦海。下面是小编为你带来的抑郁症食疗方法 ,欢迎阅读。
抑郁症食疗方一:养心安神粥
原料:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克
做法:将所有材料洗净后,加适量水,同煮成粥状即可食用。
服用方法:每晚1次。
功效:有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。
抑郁症食疗方二:远志枣仁粥
原料:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克
做法:将所有的药物和大米淘净,加水适量共同煮成粥,即可食用。
服用方法:逐日1次,睡前1小时服用。
功效:有解郁、安神之效。
抑郁症食疗方三:首乌桑葚粥
原料:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克
做法:将所有药物加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。
服用方法:逐日2次。
功效:有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
抑郁症食疗方四:甘麦大枣汤
原料:甘草10克,浮小麦30克,大枣6枚
做法:将所有材料放入清水中煎至一碗,去渣饮汤。
服用方法:连服5~7天,每日一服。
功效:适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等。
抑郁症食疗方五:百合鸡子汤
原料:百合60克,鸡蛋2个
做法:将百合熬汤煎至2碗,取鸡蛋,去蛋白,将蛋黄搅烂,倒入百合汤内搅匀,煮沸,加冰糖适量调味。
服用方法:分2次一日服完。
功效:适用于七上八下,心烦少寐,头晕目眩,手足心热,耳鸣腰酸背痛等。
抑郁症食疗方六:百合捞莲子
原料:水发百合100克,莲子50克,水发黄花菜数根,冰糖适量。
做法:将发好的百合和黄花莱用水洗净,莲子去皮、去心洗净,同放人大汤碗内,汤碗内放人适量清水,上笼用武火蒸熟,放人冰糖再蒸片刻即成。
功效:清心除烦,安神宁志。
抑郁症食疗方七:猪肉苦瓜丝
原料:苦瓜300克,瘦猪肉150克
用法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,加入苦瓜丝同炒,加调味食用。
功效:泻肝降火。
抑郁症食疗方八: 杞叶炒猪心
原料:猪心1个,枸杞叶150—200克
做法:猪心洗净切丁,用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。
功效:补气血,益心肾。
抑郁症食疗方九:二味猪脑汤
原料:猪脑1个,怀山药50克,枸杞15克
做法:上三味洗净后同放人锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟即成。
功效:补脾肾,安神志。
抑郁症食疗方十:莲心大枣汤
原料:莲心3克,大枣10枚。
做法:莲心研末与大枣共同煎汤。
服用方法:每日1次,饭后服。
功效:益气补血,宁心安神。
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