强迫症的控制方法
概 述
强迫症是一个很器官的病,虽然说没有实质性的危害,但是心理上造成的痛苦,别人是无法了解的,特别是严重的强迫性患者,及时是步子迈错了一步都感觉是掉进了深渊,我本身就有强迫症,只是没有以前严重了,我出门的时候总是把门窗还有水煤气检查好多遍才能出门,走的`时候总感觉门没锁,必须的回来再检查一遍,每次都锁门了,但是就是得回来看一眼。
步骤/方法:
第一,强迫症的控制最重要的就是心理治疗,有一次出门我强迫症又要回家看一眼门,我女朋友就说不许回去,真要没锁丢了就丢了,那次也就没回去,然后回家也没事,之后就好一些。
第二,如果控制不住自己的强迫症最好去看看心理医生,不要让自己活得这么痛苦,出门的时候可以用手在门把手做个记号,出去的时候就会联想起来,这样就不用在回家看看门锁没锁了。
第三,在有强迫的时候,自己可以板着就没有遵循去做,你会发现其实什么事情都没发生,这样以后慢慢的就会变好很多,自己也不会那么痛苦了,家人最好要多进行心理辅导和安慰。注意事项:
强迫症最大的病症就是自己,战胜了自己就战胜了病魔,可以配合心理医生进行治疗,自己不要有太大的心理压力,不要对工作和学习造成影响,随着慢慢的控制强迫症也会慢慢的减轻。
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