什么是心理健康?
健康的定义我们都懂,那么心理健康的定义我们又了解多少呢?以下是小编为大家精心整理的什么是心理健康?
一、健康的定义
根据世界卫生组织(WHO)的定义:健康,是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅是没有疾病和虚弱的现象。
健康,包涵了三个基本要素:
1、躯体健康;
2、心理健康;
3、具有社会适应能力。
其中,具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准,全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割。这就是健康概念的精髓。
二、心理健康的标准定义
1、具有充分的适应力;
2、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适当的评价;
3、生活的目标切合实际;
4、不脱离现实环境;
5、能保持人格的完整与和谐;
6、善于从经验中学习;
7、能保持良好的人际关系;
8、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪;
9、在不违背集体利益的前提下,能够有限度地发挥个性;
10、在不违背社会规范的前提下,能够恰当地满足个人的基本需求。
三、心理专家对心理健康的描述
1、有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感;
2、适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己;
3、在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右;
4、理智、现实、客观,与现实有良好接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的'幻想;
5、适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力;
6、有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计;
7、能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力;
8、有切合实际的生活目标;
9、具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己;
10、有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。
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