宽容心是维持心理健康的“维生素”
学会宽容,对一个人来说是非常重要的事情,不仅会让自己生活的更加快乐,而且也会让别人觉得舒心,而且宽容的心态还能够帮助维持心理健康,下面我们就详细的去了解一下,宽容心的保健功效。
近年来的医学研究发现,人生气时会分泌毒素伤害身体。据报道,美国生理学家的研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。
生气时的生理反应十分剧烈,分泌物比在任何情绪时都复杂,且具毒性,因此爱生气的人很难健康,更难长寿。
研究结果显示,情感失调的人,生病的风险是其他人的两倍。由此,教授的报告发出了:“生气等于自杀”的警告。
他认为,虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快,但长跑是缓慢血压上升且心跳加快速度,回落的过程同样也是缓慢的,而生气是瞬间上升,身体不好的人或老人,很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死。
除此之外,当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪无法释放时,机体的内分泌功能就会失调,随之而来的'就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状,时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等,这些心理和生理的异常因素如果相互影响,会带来恶性循环,诱发疾病。
而良好的心理状态,即便是得了疾病,也会在体内慢慢增长抗病能力,早期痊愈。研究人员建议,生气的时候要善于解脱自己,及时调整心态。宽容也是维持心理健康的“维生素”。
学会宽容不仅可以让变得更加的而快乐,而且也会会给身边的人带来很多的帮助,所以说我们在生活中一定要学会做一个宽容的人,这样就可以让我们的生活充满幸福,减少更多的勾心斗角还有矛盾。
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