心理健康:影响我们情绪的四大原因
我们的情绪总是起起落落,有的时候我们会感觉到快乐,但是有的时候我们却会觉得十分的悲伤。那么,是什么原因让我们的情绪起伏如此之大呢?我们怎样才能够保持我们的心理健康不受到影响呢?
1、缺乏目标。一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此,要想改善情绪,就得先确立一个生活的目标,在追求的过程当中你就会寻找到快乐,心情自己也就好了很多。
2、害怕失败。这类人不管做什么事情都缩手缩脚,总是害怕失败,也就是因为这样,他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活,这类人得先增强自己的自信心。
3、害怕被拒绝。这类人性格比较内向,害怕被别人耻笑,也害怕遭受打击,更害怕遭到当面拒绝。因此这类人的心态也总是处在低谷,很难有兴奋的`时候。
4、埋怨和责怪。这类人喜欢逃避责任,不敢面对困难,也不敢面对自我。只要一遇到问题就把责任归咎在别人头上。他们总是自我认识不够,也总以为自己是受害者,是应该被可怜的人。
可见,影响情绪的主要原因就是我们对生活的茫然,不知道我们活着的目标,因此也就没有了方向。所以,为了能够让我们的心境平和,我们应该树立目标,勇敢面对,有了为之努力的目标,我们就不会被外物所左右了。
-
心理健康知识竞赛题目
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。接下来由小编为大家整理出心理健康知识竞赛题目,仅供参考,希望能够帮助到大...
-
幼儿心理健康教案
活动内容:心理健康——让自己高兴(大班)设计意图:喜、怒、哀、乐之情人皆有之,但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。对于幼儿的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护,更取决于幼儿自身的主观体验。在教育中,我们要让幼儿学会如...
-
大学生心理健康案例分析汇总
大学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段,由于身心变化比较快,加之文化知识及社会经验的不足,我们要加强对学生的健康心理健康教育的建设,下面是小编为你精心整理的大学生心理健康案例分析汇总,希望对你有帮助!大学生心理健康案例分析篇1前...
-
虚拟现实治愈心理
如果问现在什么最火,VR和AR肯定是答案之一,如果现在提起VR和AR,还有人一脸蒙圈的话,对不起,他真的要被时代淘汰了。VR是VirtualReality的缩写,意为虚拟现实,是利用电脑模拟产生一个三维空间的虚拟世界,提供使用者关于视觉、听觉、触觉等感官的模拟,让使用者如同身临其境...