孕前要做好的心理准备
孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程,每个成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝。从准备怀孕起,未来的妈妈们便将开始经历生命中最大的变化。为了更好地适应这一变化,孕前良好的心理准备对准妈妈来说至关重要。首先,必须做好如下心理准备:
1.有计划地消费。
怀孕、养育小宝宝不仅辛苦,而且需要一定的物质基础。因此您在准备要孩子的那一刻,就要学会有计划地消费,为怀孕、宝宝的出世做一定的积蓄。
2.愉快地接受孕期的各种变化。
怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化,所有这一切都是正常的必须经历的自然过程。所有想当妈妈的人都应以和平自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。
3.接受未来家庭心理空间的变化。
小生命的诞生会使夫妻双方的二人生活格局变为三人生活格局,孩子不仅要占据父母的`生活空间,而且要占据夫妻各自在对方心中的空间。这种心理空间的变化往往为年轻的夫妇所忽视,从而感到难以适应。
4.做好受累的准备。
孩子的出生会给家庭增添许多家务,夫妇双方要共同分担。特别是在妻子怀孕时,丈夫更要主动承担家务,切忌大男子主义。
总之,从女孩到妻子,从结婚到怀孕,从分娩到做母亲,所有这一切都是女人不断成熟的过程,相信您会用自己的智慧迎接这一切的到来!
-
如何走出“宅人”的心理健康误区
现在的社会存在很多的宅男宅女,宅男宅女现在是一个非常火热的词语,其实这也是一种生活方式,但是过于宅就会导致你不能和外界的人接触交流,就更容易出现心理疾病,下面小编就为大家介绍如何改掉宅的习惯?一起来看看吧!从生活中的小事情做起例如,试着偶尔上街去购物,不要...
-
如何克服压力
如何克服压力一:为什么会产生压力呢?因为:一是感到某事非同小可、责任重大;二是感到自己能力有限,应付起来有较大困难并且没有太大的信心。好了,办法有了:一、试着把某些事看淡些,天无绝人之路嘛,没有太阳有月亮,没有月亮有星星,没有星星有电灯,没有电灯有电筒,没有电筒有...
-
5个心理暗示 让你远离糟糕心情
每个人都希望自己每天都快快乐乐的,但是生活中总有一些不如人意的事情发生。那么我们该怎么使自己不被这些负面情绪影响呢?专家称,通过心理暗示可以影响一个人的心情,让人变得积极,下面就给大家总结了一些,希望对你有所帮助。1、说出自己的内心感受心理学研究中有一...
-
蓬勃幸福感的要素
在生活中你感觉到幸福感吗?那么你知道获得蓬勃幸福感的要素是什么吗?下面是小编为大家带来的蓬勃幸福感的要素。哲学家喜欢问一些比较极端的问题。比如,关于幸福,他们常爱问的问题是:一头只知吃喝睡觉的快乐的猪和一个思考人生的痛苦的哲学家,究竟谁更幸福?哲学家...