一个人去跑步不利于健康是真的吗
跑步是很多人选择健身的方法,但是正确的跑步方法你知道吗?你知道如果总是一个人跑步,可能会对你的心理带来伤害?这到底会是什么原因?是什么在伤害我们的心理健康呢?
美国科学家表示,长跑选手在跑步过程中会产生孤独感,而且这种孤独对身体并没有什么好处。一个研究小组对老鼠进行了试验,结果发现,正常情况下,奔跑对老 鼠有很多好处,包括促生新的脑细胞。但是,当单独跑动时,老鼠不能生成这样的新细胞。孤独感能将正常的有益的活动转变为有害的活动,至少对老鼠来说是这 样。
据《泰晤士报》报道,美国科学家表示,长跑选手在跑步过程中会产生孤独感,而且这种孤独对身体并没有什么好处。
在《自然神经系统学》杂志发表的一篇论文里,普林斯顿大学由伊丽莎白·古尔德领导的一个研究小组对老鼠进行了试验,结果发现,正常情况下,奔跑对老鼠有很多好处,包括促生新的脑细胞。但是,当单独跑动时,老鼠不能生成这样的新细胞。研究显示,孤独感能将正常的有益的'活动转变为有害的活动,至少对老鼠来说是这样。
古尔德的研究小组表示,奔跑是老鼠的天性,也是它们喜欢的运动,即使是实验室里,不用食物诱惑它们的情况下,老鼠也会转轮上跑个不停,但是,孤独的老鼠如果在不停地跑,那么它就会出现生理和心理上的“退隐症状”。
实验显示,活动的环境对健康的影响也非常重要的。老鼠们一直被群养的方式喂养着,但在实验前一周,一些老鼠被一个个单独关在笼子里,然后,让它们单独活动或两只或两只以上的老鼠一起活动,科学家们对在不同的活动方式下的老鼠大脑反应情况进行跟踪研究。
他们得出的结论是,孤独的老鼠在承受压力的情况下,应急激素皮质脂酮水平更高。在奔跑(一种有压力的活动)时,所有老鼠的皮质脂酮升高,但只有孤独的老鼠生成的脑细胞减少了。研究发现,压力甚至对正常情况下有益的活动也会产生不利影响,对于群居动物而言,独处的压力是巨大的。
-
爱贫嘴有益女性心理健康
女性爱贫嘴好吗?我们都知道,其实女性都是爱八卦,爱贫嘴的,而且尤其喜欢探索一些秘密东西,有的时候,很多的男性无法理解,女性这些喋喋不休的性格,可实际上女性爱贫嘴,并不是什么坏事儿。爱贫嘴对女性心理健康有好处一项调查表明,普通女性保守秘密的时间不会超过两天。女...
-
培养孩子健康心理的五大对策
父母从小关注孩子的心理健康成长很重要,孩子有好的心理质素,对他未来的成长道路打下了基础,五个方法帮助家长们培养孩子的健康心理。引导孩子积极地为别人喝彩当一个人获得成功时,他身心愉快,也特别渴望得到周围人的欣赏,这时候我们为他送上及时的祝贺是友善接纳别人...
-
努力就一定要是苦差事吗?
天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为也,所以动心忍性,增益其所不能。——《孟子》盖西伯拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,厥有《国语》;孙子膑脚,《兵法》修列;不韦迁蜀,世传《吕览》;...
-
中学生心理健康手抄报内容精选
心理健康对于每个人来说都十分重要。以下是小编为大家整理的关于中学生心理健康手抄报内容,欢迎阅读!中学生心理健康手抄报内容一、怎样才算心理健康呢?1、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理,会引起消化...