思虑过度的影响有哪些

现在人们要面对的生活以及社会压力很大，所以说经常会有思虑过度情况的发生，但是从心理健康的`角度来讲，这种情绪对自己是会带来很多不利伤害的，而且也会影响身体健康。

现在来看看思虑过度的影响有哪些?

中医认为：“思则气结。”思虑过度，容易使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

思虑过度不但伤脾，还会导致睡眠不佳，日久则气结不畅，百病随之而起。

现代医学还认为，过思会引起肠胃的神经官能症、消化不良症，甚至引起胃溃疡。

从小编观点来说，由于脾运化不好，容易引起气结，导致腹部胀满，从而出现气血不足，四肢乏力的症状，形成气郁，并进一步发展为血瘀、痰瘀。还会引起女性月经提前、延后，甚至闭经。

在日常生活中，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要去“解”它，因为越“解”越不顺，最终可能导致“气结”。

人的一生当中，不可能一帆风顺，因而尽量放自己放宽心，日常是生活中，起居要有规律，多运动，保证睡眠;在饮食上，不妨多吃竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等静心、安神食物。

看了上面的内容介绍之后，我们就可以了解到思虑过多会给身体健康造成什么不利影响，而想要更好的保证自己的身体，就必须保持良好的心理状态，注重心理的调整，这样才可以帮助自己预防身体健康的疾病。